说“混吃等s”可能对于很多小伙伴来说有些严重啊，你也可以说是懒散。

10月最后一次线上阅读工作坊，两个小时的深度链接与沟通交流，是重新认识自己，也是认识别人的过程。

Grace讲述了自己间歇性努力的故事，简直惊到我了，原来我们眼里的大神也是平凡人，也会有这种状态，道理都懂，但是就是无法行动，你们有吗？反正最近这半年我常常会觉察到这样的自己。

在小组讨论环节和最后的分享环节，我也梳理并分享了自己无法行动的原因和破局的方法，在这里也分享给看到这条朋友圈的你，如果有触动到你的心，记得点赞评论，给我更多的鼓励和分享的勇气哈

当我们行动力不足时，三步让你告别『积极废人』~

1、停下来

不要强迫自己去行动，也不要因为原本踌躇满志，下一刻却迟迟无法行动的拖延去焦虑，最后陷入习惯性承诺又打破承诺的『习惯性拖延』，相信自己，这不是真实的你自己。

停下来做什么呢？去思考一下我的初心是什么？然后写下来。

我为什么想做这件事？是自己想去做，还是大家都在做，我也应该做，或者周围人都觉得我应该去做？

跳出“应该”的陷井，答案在我们自己心里。

2、觉察当下，梳理行动中遇到的卡点

每个人无法行动的原因，绝不是因为我就是一个无法做到知行合一的人，这样一句简单粗暴的批判就盖棺定论的，至少我在帮别人梳理卡点的咨询过程中结果不是这样。

有的人是因为不自觉去跟别人比较，我就是怎么做也做不好呀，怎么做都是幼稚园水平，总是觉得别人比自己好；

有的人是因为结果不好跟自己的预期差距很大，因为失望而破罐子破摔。

这时我们去想想，是自己的目标定的太高，还是方法有问题？当你可以理性分析结果不好的真实原因时，再次行动会比这次做的更好，不用因为一次的结果不好就全盘否定自己努力；

有的是因为完美主义，在别人眼里明明你已经做的很好了，可是总是怀疑自己，无法肯定自己，觉得自己就是差等生而无法行动。

当然也有其他原因，以上只是我觉察到自己无法行动的一些原因，大家有新的问题可以在评论区跟我讨论。

3、当我们了解到自己无法行动的原因后应该怎样去破局呢？

1）给自己定一个小目标，没错就是那句鸡汤，但我希望它不是：2022年赚一个亿。

用目标来支配自己的行动，也就是我们做这件事之后的收益是什么？人性就是这么现实，用人性的“欲”去拯救人性的“懒”。

我记得2019年我拿自己做实验去检验一个减肥方法是否有效，我给自己定的目标是体重以8字开头（90斤以下），也就是这样一个意图，我用42天完成了这个目标。

回顾42天的行动，现在想想我都佩服我自己，每天晚上11点还在厨房准备第二天的食材，怎么搭配？每份多少量？洗好切好，既要保证营养还得注意颜值，哈哈哈，安排的妥妥的。

规划并记录自己每天的热量摄入，然后每天早上7点起来做饭，每天还有一个小时的力量训练，每周3次有氧。

我发现当时我并没有感觉很辛苦，反而很幸福，每天早上我都会拍照记录自己的早餐在朋友圈分享，还有健身打卡，也是那段时间让很多朋友圈不认识和认识我的人注意到了我，打上了自律&正能量的标签，夸我身材好还会做饭，哈哈哈，让我先自恋一会儿，反而现在不做后，已经忘记自己还有这个技能。

2）让努力变成常态习惯

什么意思呢？就是说，今天你做这个事情并不是因为心血来潮，看了一篇鸡汤文，受到别人努力的刺激去行动，恨不得把全天下的武功一夜之间全部学会，原谅我曾经就这么肤浅过，至今也会有陷入这种知识焦虑之中的情况。而是把它变成自己日常的习惯去做，这里分享大家一本书《微习惯》：简单到不可能失败的自我管理法则。

比如阅读来说，大家都知道我在挑战年阅百本，对于从前上学时看教科书都费劲的学渣来说，你让我看书，不是搞笑吗？那我是怎么让自己去行动的呢？学会去寻找适合自己的方法和节奏。

比如参加自己喜欢的线上读书会，化妆时听书，参加每日一书挑战，还有日常的每日一页书，虽然跟很多人比起来真的很慢啊，这点毫不夸张，跟每年阅读200本的大神来说我真的是龟速，哈哈哈！

尤其是当我感受到阅读带给自己的变化后，我也会焦虑到疯狂的囤书，这本书想要看，那本书也想要看，不知不觉囤了好多书，但是自己的阅读速度，专注力，自律性等等真的跟不上。但这就是我呀，我告诉自己，先培养阅读兴趣，把它变成日常习惯就好！

3）给自己创造积极反馈

可以是来自自己，也可以是来自外界，可以是具体的实物，也可以是虚拟的，比如主动去告诉别人给点赞鼓励自己，也比如新阅的仪式感：打卡证书，还比如：分享收获后的自我满足感，分享后别人的评论等等，这些都是可以给自己产生源源不断的动力。

这里给大家分享一本书《臣服的力量》把注意力放到过程上，享受过程，尽人事听天命，其他的交给老天爷就好，享受当下。

总之，今天的阅读疗愈工作坊真的是太燃了，也是我第一次主动全程打开摄像头参加，最后还主动跟34位小伙伴分享自己的收获与感受。

分享不仅仅是输出，更是梳理自己的过程，还是与人链接的过程，又有一位新加入新阅读书会的小伙伴主动来添加我的好友，在我的积极分享下，11月她要来参加我们的『每日一书』挑战，哈哈哈，真的是太棒啦，小小透漏一下，11月的活动策划是我哈，期待大家的支持并加入我们一起来挑战。

最后我想说：我知道现在很多人都好奇我在做什么，也疑惑我的变化与赛道的转变，我想说，无论怎样，都是自我探索与成长的过程，感谢你们的关心。

无论是合作邀请或者橄榄枝也好，我也会学着去分析判断，也有断舍离，而不是照单全收，未来我会把时间和精力聚焦到自己热爱的事情上去，也会主动走出去去链接一些合作机会，即使热情事情当下并不足以让我有什么竞争力并成为专家，但是去做就对了，也希望我们在各自的轨道上各自绽放，然后相逢在高处互相赋能。

哈哈哈，作为新阅的金句小达人，怎能没有金句呢，今日金句：今天是属于我自己的一天！

希望我们都有觉醒的活在当下，开心的做个“积极的废人”！

#新阅读书会

#我是阅读推广人