由于每天都是坐着办公，基本很少走动，春节回来天气一直没有好转，人也在锻炼上有些疲懒。结果最近爬了一次楼顶晒被子，回来第二天就觉得小腿酸疼不已，几天都没有消停。才真正觉得，人到“中年”，除了佛系养生，健身更是少不了。
关于健身锻炼的方法，目前对我来说最受用的还是“高频次小练习”。
什么是“高频次小练习”呢？
工作日虽然没有大段的时间锻炼，但抽出10分钟做一个简单的锻炼却是可行的。我给自己的任务就是每天在Keep上选择一段10-15分钟的锻炼，不管是什么类型的，能达到活动筋骨的目的就可以了。
水滴石穿，做一天容易，坚持不易。时间的功劳是要经过积累才能看出来的，不管是锻炼，还是写作，都是这个道理。
今日写作反思：
今天工作很忙，事务繁多，导致写作的时间被严重挤压。还有一个重要的原因就是在一天之中我没有利用好空余时间来思考写作素材，导致临时思维有些短路，写出来也不尽如人意。接下来的写作中可以改进。
我是木子（微信yun897549322），爱好家居收纳整理，专注人-物-空间协调与生活美学。通过和小牛妈妈学习实践，打造自媒体领域专家。
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