文/星辰微光
都说女性二十五岁皮肤处于最好状态，三十岁后开始衰老。在三十岁生日那天我认真的对着镜子，果真发现了两三道淡淡的鱼尾纹，顿时惊慌了。一直以来，仗着自己长相看着显小，一直忽略皮肤的衰老，想起来时候涂抹点乳霜，一瓶霜可以用一年多。
想要开始护肤，网络查询结果五花八门，有说一天一片面膜，也有说做面膜太频繁伤害皮肤，怎么保护身体，怎么养护皮肤，从小到大没有人正式的教过。我们的护肤知识，要么通过明星传授经验，要么通过护肤品专柜服务员传授技巧，因为自己没有相关知识，无法辨别护肤方法是否科学。
怎么护肤，怎么科学护肤，开始寻觅护肤书籍，一本《素颜女神 听肌肤的话》浅显易懂的引导我们重新认识皮肤，教授一些护肤的基础，科学护肤的方法，同时还破除一些护肤谣言。
记录12条重要原则：
1、密集护理不能当做日常护理。（即不能天天做面膜）
2、如果你使用了非常强力的防水性产品，如抗水防晒霜、彩妆，则有必要用卸妆油或者卸妆乳。卸妆首选卸妆乳，卸妆水可用于应急，未化妆情况下不建议频繁使用卸妆油，深层清洁建议每周不超过2次。
3、如果你是正常肌肤、没有化妆，理论上可以选择任何类型的洁面产品。油性、混合性皮肤温水洁面，早晚均要进行，每次洁面不应短于1分钟，混合性皮肤应重点清洁T区和发际线。
4、环境干燥导致皮肤水分流失，最好方法是放置加湿器、绿色植物、吸饱水的毛巾或海绵。每天使用三四次补水喷雾即可，用完喷雾用手轻轻拍干。
5、防止衰老第一要务是防晒，最重要的美白方式也是防晒，怎么强调防晒的重要性都不为过。防晒不只是防晒霜，防晒ABC原则：A: Avoid，避免晒（选择阴凉处行走、停留），这是最好的防晒；B：Block，遮挡，硬防晒（伞、帽子、墨镜、衣物等），这是首选的防晒；C：Creak，防晒霜，在A、B不能满足时使用。P.S.防晒霜标准的使用量2mg/cm3（很多人可能都没有达到）
6、眼霜每只眼取绿豆大（很多人可能都没有达到）的眼霜，以无名指腹轻轻点、按。
7、面膜时间15分钟以内，每周不超过3次。（曾经一度一天一张面膜的我皮肤真是超级好，不过的确后期皮肤变薄，容易受刺激）
8、正常皮肤不需要特意定期去角质，角质层有自己的更替周期，过度去角质会造成肌肤损伤、敏感。
9、化妆水可以用手涂，不会污染不会都被手吸收了（用手每次2~3ml，化妆棉8~10ml，化妆棉只是会让化妆水消耗更快）。使用手法要温柔，轻拍，处于较湿润状态即可使用后续产品。
10、敷完面膜之后，肌肤处于很好的水合状态，吸收营养成分更容易，是使用精华和其它护肤产品的好时机。
11、隔离霜不能防电脑辐射（也没有必要防），也不可以隔绝脏空气。BB霜就是粉底液。带有SPF的隔离霜和BB霜都不能代替防晒霜。
12、长期劳累、营养不良，肌肤会暗淡、粗糙、无光，因此，早睡和适度运动，让血液循环更好、代谢旺盛，面色就会更加红润嫩白了。
