1
给家里打电话，爸爸妈妈说：“照顾好自己啊，别委屈自己。”
平时和同学寒暄，结束聊天也是相互嘱咐：“照顾好自己，多喝水。”
2
昨天，去医院给外甥拿调理的中药，见医生，我姐姐在电话里解释病情，医生觉得不太方便，就说：“哎呀，要是都在电话里讲，我一天得累死。”然后我就觉得很抱歉，就说道歉谢谢之类的话。看病也就看了三四分钟吧，就开药走人了。
走出门，我就很难受，觉得自己很卑微，有一种很对不起自己的感觉。
挂号看病，我是拿了钱了，该问什么就问什么，挂号费就是服务费，我是来寻求服务的，为什么要这么卑微呢？
如果造成了对方的不方便，道歉谢谢之类是应该的，但是我的心态不对，把自己放的太低了，脊梁弯了。
我不喜欢。
3
思维扩散，突然觉得自己太对不起自己了。
可能我的本领不够强，钱不够多，眼界不够开阔，心界也还有篱笆。有时候不是自己的错，也觉得自己好像做错了什么，比如，室友心情不好，然后我就以为是我做错了什么，垃圾没有倒掉，洗澡洗的时间长了，喝水也不敢随时烧水，因为怕别人认为用水用电多，然后就少喝水。
想想，真是傻。
对自己不够信任，不相信自己的能力，做个决定都想好半天，心受尽折磨。
难道你觉得自己没有能力干好一件事儿吗，你凭什么这么觉得，你都没有给自己机会尝试，你让自己饱受心灵之苦。你又凭什么每次都觉得别人就能办成，有凭什么不信任自己，难道你认为自己是个无能的人吗，自己是傻子吗，不值得被信任，不值得有能力吗？自己都不给自己机会，还期待天上的馅饼吗？
拜托，别傻了。
看低自己，把自己放的太低，难道真的觉得别人都比自己高贵，比自己好吗，就那么不喜欢自己吗，难道自己就那么不济吗，难道自己比别人少了点什么吗，就那么看不起自己。看不上自己？？？
你又凭什么弯下自己的脊梁，让自己卑微？
不尊重自己的生命，总是让自己受委屈，心受折磨。
也没有照顾好自己的身体，比如不吃早饭；自己不能吃辣椒，牛羊肉，海鲜，喝酒等，但是在外面吃饭的时候，为了不给别人造成不方便，就还是吃了。然后身体受折磨，心灵受伤害。
我还挥霍了自己的时间，把自己逼入墙角。对自己很任性！
你凭什么不让自己幸福，饱受身体和心灵的双重折磨？
4
突然就觉得自己也是一个生命！
我们总是说要尊重别人，相信别人，爱护别人，有想过怎么对自己吗？
从来没有认真审视过自己，想过要怎样对待自己！
无意识中把自己关在了牢笼里，不得自由，不得安静，自己鞭挞自己，委屈自己，任性的对自己想怎样就怎样，忘记了照顾好自己。
一只小鸟都不舍得伤害，却无情的伤害自己。
伤害一只小鸟都有罪，那么伤害自己呢？
该向自己道歉！
“我自己，很抱歉，现在才认识到这一点，希望得到你的原谅，以后我会好好待你的，好好照顾你的身体，好好照顾你的心理，让你的身体好，心里顺，不让你受委屈。尊重你，信任你，爱护你，不抛弃，不放弃。会好好对待你的生命和人生， 也会挺起脊梁。”
好好爱自己，不让自己受委屈。
在匆忙的路途，别忘了把自己当成一个生命，一个人去爱惜，和自己聊聊天，问问自己的需要和不满。享受生命，让自己安然，幸福，身心安泰爽快。
放出自己，舒展自己，爱自己，照顾好自己。
