每日一抽，自我觉察
每日一抽 自我觉察
第9天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？妮儿
2、他几岁了？30岁
3、他现在是什么状态？质问
4、他有什么愿望吗？有
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？到底怎么了啦？你能解析清楚吗?
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？疑神疑鬼
8、这张牌和我有什么联系？在我以往的自我觉察中几乎都是十二岁以下的孩童，今天很奇怪的觉察了一个三十岁出来，具体是跟我自己有什么关系还没有链接上。
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？感觉不到今天的卡与我的拖延有什么联系。
第9天小组作业练习
1、100件事情列表（要详细！具体！可查！）
比如什么拖延不起床、拖延不睡觉，这些都不是！
2、组长带领抽出伴侣卡表示：我和这件事情的关系状态。
“这件事”就是拖延着的某件事
郁闷中
1、100件事情列表（要详细！具体！可查！）
比如什么拖延不起床、拖延不睡觉，这些都不是！
手写的100件拖延事件还没有写齐，结果是增加一件拖延事件
伴侣卡
2、组长带领抽出伴侣卡表示：我和这件事情的关系状态。
“这件事” 就是：没有报伴你同行
我和“这件事”的关系状态：一步一步往前走，而且是只能往前走的。
