12月19日，晚八点，熊老师的关系攻略毕业典礼正式开始直播......
在「得到」，他将成为你的私人军师，用一年的内容，讲解上百种常见的人际关系。 他帮你甩开情绪，研究处境，揣摩人心。 他教你出击和应对，分析可不可行。他不在乎别人狼狈的输，只关心你漂亮的赢。这是在谋划竞争，也是在谋划和平。 毕竟，社会是丛林。
社会关系错综复杂， 一不小心就会身陷麻烦。如何在与人接触中从容不迫，保持“安全”？
直播内容丨一小时，解决你的典型人际关系问题
一、构建好与自己的关系
二、职场关系怎样做更合适
三、亲密关系怎样处理更和谐
四、家庭关系也要用心经营
五、朋友关系怎么发展和维护
（最后还有一个小彩蛋）
一、构建好与自己的关系
【自我关系】
如何克服内向、害羞？
如何控制自己的不良情绪？
怎样成为一个独立、受人欢迎的人？
为什么说“耐心”是关系中的必胜之法？
你和你的女朋友一起走进电影院，突然邻座的女生让你给她拧瓶盖，你应该：
A.答应拧瓶盖
B.拒绝拧瓶盖
C.建议她求助穿制服的工作人员
D.请示女友后再做决定
第二个场景问题：
如果你和你的男朋友在电影院里，邻座的女生让你男朋友给她拧瓶盖，你应该：
A.拧了就拧了，举手之劳。
B.这个波以袄！当场骂她。
C.抢过来，替这个女生拧开，并推荐自己的健身教练给她。
D.看着事情发展，若果男人拧，回去就弄死他。
第三个场景问题：
没有扶梯或者电梯的地铁，你和男朋友一起下楼，看见一个瘦小的女生吃力地搬着一个大箱子。这时候你的男朋友主动帮他接过了箱子，这时候你对你男友的看法是：
A.渣男！你想睡她！
B.好幸福，我和这样一个绅士在一起。
C.你可以帮忙，但是应该问问我！
D.你不应该多管闲事。
第四个场景问题：
和的第三个场景完全一样，但拎箱子的人是一个老奶奶，至少六十多岁了。
A.渣男！你想卖给她保健品！
B.好幸福，我和这样一个绅士在一起。
C.你可以帮忙，但是应该问问我！
D.你不应该多管闲事。
我们仔细看一看这四个问题，这几天营销号上已经争得是乱七八糟，说什么的都有。有的人说这个女孩子应该看好自己的男朋友，绝对不能随便给别人拧瓶盖。也有人说这算什么吗？拧一个瓶盖也不会出人命，又不会怀孕。有人说听于浩老师的声音会怀孕，这个我是赞同的。之前很多人说《关系攻略》，很多人喜欢的是于浩老师的声音，也有人建议我和他来一个联合的直播，这样就会怀上双胞胎。
我们仔细看一看这四个问题，这几天营销号上已经争得是乱七八糟，说什么的都有。有的人说这个女孩子应该看好自己的男朋友，绝对不能随便给别人拧瓶盖。也有人说这算什么吗？拧一个瓶盖也不会出人命，又不会怀孕。有人说听于浩老师的声音会怀孕，这个我是赞同的。之前很多人说《关系攻略》，很多人喜欢的是于浩老师的声音，也有人建议我和他来一个联合的直播，这样就会怀上双胞胎。
我再说一个更极端一点的情况。比如说你的男朋友在电影院里帮一个长得很美的女孩子拧开了瓶盖，这个女孩子笑得很甜，跟他道谢了，然后你的男朋友也对她回以微笑。这时候你怒斥了男朋友，认为他非常不得体，你也怒斥了女孩子，认为他们是一对狗男女。我要告诉你另外一组背景资料，这个女孩子得了渐冻症，她拧不开，她的生命还有半年到一年时间，你还会责怪她吗？
同样的行为，为什么会有完全不同的判断。很重要的一点，我们帮助不同的人，一个老太太，一个小姑娘，一个身患绝症的小姑娘，我们会对这件事情的认识不同？就是因为我们判断一个人的行为，往往不是在看这个行为到底改变了什么，而是在问一件事情，做这件事情的人到底在想什么。
我们把很多事情做错的观念，我们没有按照大利益来行事。专栏里面很多同学会问这样一个问题：我们的领导是怎样想的呢？我说不要猜，如果你真的对领导做的这件事情看不明白的话，跟他谈一谈，认认真真来问他。
同样，如果说你对你的男朋友的这个行为有疑问的话，约他谈一谈，听他解释一下自己的行为。其实你可以大大方方地跟你的男朋友这样说，为什么你要帮她拧瓶盖？为什么你要帮她拎箱子呢？这时候他可能有自己的回答，一定会出你意料之外。
人的想法是千差万别的。比如有的男生说，我帮她拎箱子是希望下一次你一个人拎着大箱子的时候，也会有一位男士帮你拎这个箱子，推己及人。这是道德的一个很高层面的对自己的一种要求，很了不起。
比如说为什么你要帮她拧瓶盖？他可能回答是这样的，马上就要开场了，我如果再去跟她说更多的废话，我说我不能够给你拧这瓶矿泉水，因为1、2、3···整个电影的场地大家就没法去看电影了，就会陷入到这种争执当中。既然完全没有必要，而拧开矿泉水又是举手之劳，我可能就是因为方便，我就把这件事做了，我的考虑是这样的。
然后你就会发现一个新大陆，原来我的男朋友想这件事情想得这么周到，他脑子里这么多弯弯绕，亲爱的，你的思想好复杂啊！为什么这么复杂呢？因为我有《关系攻略》，熊师傅在我的身后。有的时候为什么我们对同样事情判断不一样，就是因为我们在揣测别人怎么想，真正重要的是这件事情我们采取什么样的行动，会不会对我们个人的利益、对这个社会整体的利益有没有增加？这件事情才是更重要的。
我们应该相信自己的魅力，相信自己所爱之人。如果做到这两点的话，其实我们的世界就会变得更丰富、更强大。说到这儿，我就开始进入第一个环节，构建好和自己的关系。
首先我们来聊一聊内向和害羞的克服方案。因为今天的直播等于说是一个串讲的过程，我们会把过去讲过的知识进行串讲，带着大家过一遍。内向和害羞，尤其害羞是心理学家特别喜欢的一个领域，解决因为它的妙处基本上有三分之一，在东方可能还会有更多的人都面临着害羞的问题。以及内向的人有的时候也会有类似的问题，比如说真的看见男朋友拧瓶盖，然后自己没有说，在心里生闷气，不断地去折磨自己，他到底是怎么想的，不肯把它问出来，这样的话就会吃亏。
大家要注意，内向不是不好，内向的人有内向的好处，有些工作更适合内向的人去做。甚至于害羞的人也有他的一些好处，害羞的人有的时候是能收获一些人的友谊的，而这些人恐怕和别的人是不好相处的。
害羞的人有一个什么问题？他们对自己的表现太过介意，太过关注，害羞者本质是什么？是过度的自我关注者，总是担心这个事情我做得好不好？这个事情我到底表现得好不好？就会变成一个害羞者，遇见事情的时候会困扰。
后面我们还要讲关于控制自己极度的情绪。我们提到这么一点，情绪本身不要拿来宣泄，情绪本身应该去争夺自己更多的利益。比如说我们还用刚才那个例子，电影院里面你的男朋友帮一个美女拧完瓶盖，这个时候你可以讹他，好啊，你帮美女拧瓶盖，怎么办吧？你请我吃个冰淇淋，这个是可以的，而且你用这个方式很快就可以把那个细节转移到你们俩人的关系上，这一点非常非常好，一定要回到你们两个人的关系。
就像老和尚背着一个女施主过河，过了很久以之后，小和尚还在纠结，师傅，那姑娘怎么回事？老和尚会说，老衲已经放下了，你还没有放下。其实有些东西就应该把它放下，像拧瓶盖这件事情拿来在社交平台上讨论，就说明这个姑娘的内心自洽是有问题的，她也需要一份《关系攻略》。
还有就是我们会提到我们成长的目标，我们应该成为一个独立的人，一个高自尊的人，还有就是希望成为一个受人欢迎的人。其实我们也能看得出来，刚才我们有一个选项，虽然可能有点开玩笑的成分，就是说一把抢过那个姑娘的矿泉水瓶，我替你把它拧开，这是女性的一种做法。这样的女性是有的，这就是非常独立的做法，她会倾向于自己拧瓶盖，乃至于抢过来帮她拧。
像之前江歌被害的案件，江歌就是非常好的，在女性朋友里面很被朋友依赖的一个很强大的姑娘。但是就是这样的人，她才容易被一些关系未成年人所伤害，最后吃很多的苦头，乃至于遇到危险失去生命。所以说，如果要做独立自尊的大女人，一定要小心的一种人就是关系未成年人。
我们提到过很重要的两个字，耐心。《耐心攻略》前不久才刚刚写过，很多同学应该印象比较深。为什么耐心是关系当中的必胜之法？就是因为你跟别人的一切沟通都是建立在耐心的基础上。无论说是地铁站也好，老太太也好，小姑娘也好，拧瓶盖也好，提箱子也好，如果你能和身边人认认真真沟通的话，你们之间是不会有隔阂和猜疑的。相反，如果完全是不耐烦的状态，我就认定你是怎样的，给这个人行为一个解释的话，那就变得非常危险了。最后的情况就是你不相信他，他不相信你，你不愿意听他说，他最后也不愿意听你说。
两个人的沟通之道，无论是朋友也好，情侣也好，很重要的一点就是一定要和别人争吵的时候也好、沟通的时候也好，描绘自己的感受。你这样做让我很受伤，你这样做让我觉得非常不爽，非常不舒服。描绘到这一步，其实对方的心里就是有负担的，不要用否定对方的这样一种姿态去表达你的感受，表达你的不满。比如说你一直就是一个烂人，这种评价就是伤害你们关系，而且很难修复的一种表达。
未完待续......职场关系、家庭关系、朋友关系
以上文字来自得到APP《关系攻略》毕业典礼直播
