知识描述  自我接纳是从应对方式的接纳方式，我们要坦诚我们不能改变大自然的一些规律，我们能改变的是我们应对这个世界的方式。放弃对他人、对完美世界的控制，从而做出真正的改变。

知识联想  完美主义就是不敢承认自己不是全能的。所以才陷入拖延的完美主义中。

经历联想  我的作图技术也菜，但是做出来就有一点点成绩，我也探索出属于我的作图的方式，就是以流程图为主，穿插色调和图片等。关键是要把逻辑说清楚。

启发与行动  不要控制所有因素，学会放手，学会接受，学会打好手中的牌，而不是要重新洗牌重来。