1规律的作息对一个人精神状态的呈现会有很大影响，所以保持良好的作息更有助于心情的愉悦和情绪的稳定
2我们之所以每天效率很低，但却感觉很累，大部分的原因是因为我们做事情从来不设定目标，不知道自己为什么做，也不会思考如何做才能做得更好。所以做完也没有任何成就感，还把自己搞得非常累
3良好的居住和学习环境对自己的心情和状态都能起到正向的影响，我们在一个干净整洁的环境中更容易进入到心流的状态中去，否则很容易被混乱的事物影响，懒得进行思考
4减少每天要做事情的数量，但是提高每做一件事情的质量。少即是多，知道自己为什么做这件事比盲目做很多表面的事情更有价值，毕竟我们要通过做事提高自己的能力，而不是让自己很累却感觉很努力
5成长这件事情不是着急的事，是一个需要有长期主义意识的事。所以每天都在进步比一口气吃个胖子更有意义。改变不是一下子发生的，改变需要时间的积累才会看到变化
6固定的时间做固定的事，更容易帮我们建立规律的作息习惯，能马上做的就别留到一会再做，因为能留一会做的事情很可能到明天你还是没开始去做
7乐观的心态固然重要，但是具体的方法更加重要，问题不是靠心态解决的，是要找方法解决的。不去主动寻找办法的乐观，就是自欺欺人的鸡汤
8做一件事情时尽量不要停顿去刷视频和直播，这样很容易被搁置下来，造成事情做一半就结束的情况。对自己来说也会产生负面的影响
9有的时候引起一个人注意最好的方式就是拒绝，太多的可以更容易被忽视，偶尔的拒绝才能带来关注
10人在难过的时候，理解是最重要的事情，不用给出自己的建议，被情绪控制的人是听不进去的。倾听和陪伴才是对方当下最需要的安慰
11洗衣服之前一定要检查口袋里的东西，避免因为疏忽给自己后面增加麻烦～其实很多事情都是一样的，按流程进行就会减少粗心造成的损失，当我们需要经常做一件事情时，试着在开始之前接触一张流程清单，这样就能大大减少错误率
