第一篇觉日记
1、事件：很晚回到家，找不到礼本，先生不知道放哪里去了，明天还要早起去培训，中午就得给礼金了，礼本找不到就不知道给多少礼金，我在意的是：包多了让我觉得亏了，包少了又怕得罪朋友，也愤怒于：任何东西只要经过先生的手就会不见
2、这让我觉得：先生很不检点—就会给我带来很多麻烦—就会让我好嫌弃他—不想和他生活—就会破坏家庭—没有家—我就会得不到爱—我就没有爱了—就一个人—孤独—只能四处漂泊—活得很艰辛—对生活绝望—放弃自己—活不出自己—无能没用—被嫌弃—被抛弃—就没有家了—就只能流浪了—很可怜—被欺负—被伤害—我是不被保护的—无依无靠的—被欺负—被伤害—对世界绝望—放弃自己—不能做自己-断不了轮回—白活—无能没用—被抛弃—没人疼没人爱—活得很绝望—放弃自己—活不出自己—就是失败-被淘汰—做不了自己
3、对应小时候事件：妈妈要求我睡觉，而我不想睡，她就生气的打我骂我，我还是不肯时，就跟我说：不睡就把我丢出去喂鬼
—当时让我觉得：我是做不了自己的、我是不自由的、我是被控制的、我是被嫌弃的、我会被抛弃的、妈妈是不爱我的、妈妈是专制的、凶恶的、妈妈是会伤害我的、我必须得听妈妈的、我是不能反抗的、我是反抗不了的、不听妈妈的就会被伤害的、我是弱小的、我是没人保护的、我是保护不了自己的、我是没用的、我是无能为力的、鬼会伤害我的、鬼会伤害人的、鬼是凶恶的、鬼是恐怖的、鬼随时等待机会伤害我
4、当下事翻转：做不了自己与别人无关，与自己是否一定要活自己的意愿度有关，此时自己的意愿度已经完全出来，而且已经找到自己了，也已经在做自己的途中了，觉知也立起来了，只要时刻保持觉知，不被信念带走，持续去做自己想做的事，就是在活自己，所以不存在不能活自己；我在找礼本就是在使用我的能和用，我一直在爱我的孩子爱我的家，活在爱中，现在又在做自己，不存在没爱，绝望，一个人，没家孤独等等，先生与我只是不同的灵魂，他的处事方式是他的选择，我出现了不舒服，是通过这件事情的相了告知我，是我的信念启动了，在这件事情上，我们的目的是一样的，我们只需要针对这件事情去创造共赢方法便可
小时候事件翻转：感受到妈妈当时很累很想睡觉了，又不放心没睡着的我，为了保护自己安心睡觉和保护我不受伤害，所以用了差的方式解决问题，她的那份保护就是在爱我，她嫌弃的也只是嫌弃我当时的解决问题方式，当时选择妥协也是在保护自己，也是我自己选择的，同时也是我灵魂利用当下事件下载之前业力，利用这段旅程净化，从而活出我所是。
5、我重复的生命模式
关系—完全隔或者逃开，
结果—无法与别人相处，对工作失去信心，全盘否定自己
行为模式—不相信任何人，时刻害怕被伤害，时刻害怕弱过别人
情绪—愤恨、委屈、迷茫、无力、绝望
6、在这个事件中，我发现：在信念起动时，出现愤怒、想对方攻击对方的情绪，但是这次能够马上觉察，所以不像以前就陷入情绪里了，这次能把自己跳出来往事情里处理
以后我还可以立一些家庭标准于自己、于这个家
第二篇觉日记
1、事件：先生语气很不好很凶的叫然然听我的电话
2、这让我觉得我女儿不被善待—我害了孩子—被惩罚—觉得自己无能没用—就会被瞧不起—就会被欺负—
