省10块钱，让我看见了自己
——一个“六步转念法”的真实记录
外境：一台搞不定的机顶盒
家里换了联通网络，重新装电视。
为了省钱——每个月能省10块钱月租——我决定自己买机顶盒回来装。
安装师傅说：“自己装也一样的。”
结果，我鼓捣了半天，没弄好。
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内境：心里猫爪似的
我开始焦虑了。
手里还有工作要做，却在这耗着。
心里有个声音冒出来：
“我为什么要省这10块钱？”
“我真傻，把自己搞得这么累。”
“下次再也不省了！”
越急越弄不好，越弄不好越急。
心像被猫抓一样，坐立不安。
那一刻，我没有活在当下。
我被“省钱”这个念头，和“搞不定”这个事实，一起带走了。
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内观：我看见了一个“爱省钱的自己”
在焦虑和烦躁里，我停了一下。
我问自己：这个“非省不可”的，是谁？
然后我看见了一个画面：
小时候，家里不宽裕。
想要什么，大人会说“省着点”。
买什么东西，都要算来算去。
那个小小的我，学会了“省钱才是对的”。
那个小小的我，把“省钱”和“安全”连在了一起。
几十年过去了，家里的条件变了，但我心里那个“省钱的小孩”还没长大。
她还在替我做决定。
我看见她了。
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释放：我愿意看见且释放
我对自己说：
“我愿意看见且释放，我的焦虑情绪。”
“我愿意看见且释放，那个爱省钱的自己。”
“我愿意看见且释放，童年物质匮乏的记忆。”
“我愿意看见且释放，那个‘不省钱就不安全’的念头。”
说完了，心里松了一点。
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转念：抱抱那个小小的我
我伸出手，在心里抱了抱那个小时候的自己。
对她说：
“我知道你那时候不容易。”
“省钱让你觉得安全，是对的。”
“但现在不一样了。”
“时间比10块钱宝贵。”
“开心比省钱重要。”
“你不需要再用‘省’来保护自己了。”
抱完她，我对自己说：
以后遇到事，先问自己：
“是要省钱，还是要省心？”
“是要对得起过去，还是要对得起现在？”
专业的事，交给专业的人。
花钱买时间，买省心，买开心——值。
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和解：10块钱，买了一次看见
最后，我对自己说：
“谢谢你，这台没装好的机顶盒。”
“谢谢你，让我看见那个爱省钱的自己。”
“谢谢你，让我有机会抱抱她。”
10块钱的月租，换一次对自己的看见——不亏。
如果你也有一个“爱省钱的自己”
下次你也在“省”和“不省”之间纠结时，不妨问问自己：
这个“非省不可”的，是现在的我，还是小时候的我？
看见她，抱抱她，告诉她：
现在有我呢，你不用再怕了。
