1. 早起+早睡+7+1分2. 运动+阅读+0分3. 总结+1分共9分检视各个目标:一、早睡早起(朝5:30,晚21:30左右) 二、运动阅读(每周三次记录,每周一书) 三、其他清照片、视频/捊笔记、尝用1C、1T/整理实物字典