生活随感

近来一个月是忙碌的。面对日渐阴冷难熬的冬天，我最坚强的后盾–父母被我动员去海南过冬，儿子的生活起居就要我们两个双职工自己承担，这意味着早上要早起做早饭，中午要牺牲午休时间去买菜和为晚餐做准备，下午下班后要拒绝朋友聚会，乖乖回家做晚饭，之前这些事情都是父母负责的。现在我们既要上班又要面对琐碎的家务，感觉一天的时间完全不够用，走路都是一溜小跑。以前也有父母1短暂出行的情况，我们1都如临大敌，感觉过程非常痛苦煎熬，但现在自己很坦然很快乐地促成并接受这一切，面对分离不再焦虑，面对困难不会退缩，用积极乐观的态度去看待和处理问题。

是什么让我改变的呢？

一是生活阅历。岁月让我经历更多的人和事，让我知道什么是生活中最重要的东西，更多的同情心和同理心让我更多地站在别人的角度为他们考虑。特别是为人父母，马上经历青春期的儿子教会我更体谅父母的不易。自己要迅速强大起来，才能配得上父母的老去和孩子的成长。

二是跑步锻炼。心情不好的时候，人也很懒，而越不想动，心情就会越糟。跑步会产生内啡肽和多巴胺，都是让人愉悦的物质，过去的半年，我尽量多走多跑，心态就在不经意间变好变积极了。心态好了，行事主动，周遭的环境和人都会变友好，每天迎接自己的都是好消息。

三是认知升级。开始接受知识付费，混社群，接触牛人。开始更留心生活工作中的细节，尝试深度思考。将猫叔的“让自己变得更好是解决一切问题的关键”奉为座右铭，努力挖掘潜力、提升自我。

四是做自己喜欢的事情，拥抱改变。结合自己的长处和兴趣没事找事，不惜做看似无用的事情，重点是让自己高兴。去年底开始跟着阿布老师学书法，尝试每天看书输出。以前特别怕变和不熟悉的环境，现在知道变是永恒的，只有自己去不断适应，开始不想过一眼望得到头的日子。

五是不试图改变别人。把生活的重心放在自己身上，不焦虑不攀比，不去要求和控制亲人，不抱怨不唠叨，尽量让身边的人和你在一起没有压力。育儿两心得：夫妻关系大于亲子关系；关系大于教育。

六是培养微习惯。这对优质高效地建立良好的生活秩序非常有用。我每天早上会花几分钟在记事簿上记录昨天的重要事件和需要吸取的经验，以便今后回顾和查找。遇到比较复杂的工作会列出to do list清单，做一项划掉一项。会利用碎片时间抓紧学习，做家务的时候听喜马拉雅，坐飞机的时候拿出手伴练字。每天花二十分钟整理物品衣服，简单清理房间，东西用后及时归位。每晚睡前准备好第二天要穿的衣服，收拾好手包。不要小看这些不起眼的“小动作”，你只需很少的时间成本就会让你的生活环境保持整洁，物品保证有序，不会出现周末把时间全耗在家里大扫除，不会出现早上上班前满衣柜翻找想穿的哪件衣服，几个“小动作”让你的生活清爽便捷。还有要切实贯彻“断舍离”，简化生活，降低物欲，让无用的物品和事情离我远去，不扰我心。

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