1.在生活中，我们会遇到各种情绪问题，这些情绪问题就像感冒一样常见，可是感冒了我们知道吃药可以解决，情绪问题却没有对症下药的良方。
2.我们经常遭到各种拒绝，很多人觉得是很平常的事，没什么大不了，但拒绝带给我们的心理创伤比我们想象的要严重。
3.拒绝带来的痛苦不仅会打击我们的自信心和自尊心，还会让我们的想法渐渐变得偏激，甚至动摇我们的归属感。
4.当被人拒绝后，大部分人的第一想法是觉得是自己的原因才会被拒绝。可事实是，大部分的原因都并不是自己的原因，我们要学会站在旁观者的角度，来分析原因，不要被挫败感蒙蔽双眼。
5.长时间感觉孤独，不仅会造成抑郁症、自杀倾向等精神方面的问题，对身体健康也有着极大的损害，更可怕的是，孤独是会传染的。
6.孤独让人胡思乱想，且都是往消极的方向去，因而容易让我们变得极端，有时明明是很平常的一件事，因为自己的消极思想，也变成了一件不好的事情。
7.很多人换位思考的参考目标都是自己，而不是对方，可正确的换位思考的参考目标应该是对方，而不是自己。
8.对于过去的错误，我们总是想如果当时怎样就好了，与其后悔曾经犯下的错误，不如现在努力避免再犯以前的错误。
9.时间确实很神奇，它能让我们忘记以前受过的伤害，可有时候，它也会不起作用，会让我们把自己禁锢在过去的痛苦回忆里。
10.有时，过去的伤痛就像一个脓包，捂着藏着不仅不会让它痊愈，反而会更糟糕，挑破它，让它流出来，反而能更快治愈。
