生气的时候，听快节奏的或有喊出歌词的歌，能疏解那种失望和委屈。这时候就可以冷静下来，思考怎么用更通俗易懂的比喻向他人解释清楚必要的道理。

紧张激动的时候，比如必要的演讲和会议前，可以听歌剧，随着女高音嗓音的攀升，内心反而更加平静了，可以有效平缓过速的心跳。