一、大脑是不断成长，不断改变的

1.要有明确的目标，好衡量

2.专注（当做休闲活动不行，当娱乐不行）

3.不断的学习，反馈 改进，不断走出舒适区。

二、心理表征：事物形成的反应，下意识的反应，不用通过大脑反应实现

三、3F理论：目标、反馈改进

优秀 优异  杰出

1、不能承诺

2、有时候不需要1万小时

3、要刻意（每次工作都视作一次训练、一个动作刷无数遍、发现有问题时改进他、短板训练到突破）

刻意练习的心情去上班，找一个导师，也可以是一个秒表

难以跨越的的是停滞阶段，“保持动机”，动机突破停滞。

仿写别人的剧本，仿写很多部别人的剧本，你就能写剧本，找到外部支持

每个人可以组织自己的俱乐部，帮助每个人突破。

舒适区越小的人越不敢走出来

设定目标

投入时间

找到导师

工作就是练习场所

保持动机坚持

最后要有“甜点”升华

目标要分解

有使命的公司愿意和公司的使命联系在一起

今天的学习目标是锻炼“逻辑思维能力”

细化分解成“讲话时的逻辑思维能力”

具体操作：1.说话之前：找主题，列题纲

2.用时间来做反馈，每次准备看需要多久

3.每次做反思，改进。