既然小我所寻找的一切，都将反映出小我的匮乏，无知，无力，无明的特性。那我何必自讨苦吃，白费心力呢？
当欲望来临时，警醒于此，让欲望知道他的虚妄和无用而自动消退。
小我跟小我的交流，只是更加放大自己的小我，来嘲弄自己的无明，无知，无力~为何还要耗费心力试图获取所谓虚妄的爱呢？
警醒于光，警醒于爱，始终在本是的光和爱里，去“看见”一切的本是之光与爱。
在时空的幻象里追寻的一切都是幻象，我为何还要急匆匆地跟时间赛跑？为何还要被计划所困？
警醒于超越时空的永恒的不动，始终在不动里享受并看着一切的流动~允许一切的行动从不动中自然生发，这是饱含着爱的神子。
既然念头里盘算的都源自于虚妄的，匮乏的根，为何还要跟随它，或者想说服本来就虚妄的它呢。
警醒于当下，不跟随不抗拒，允许念头如云烟般来来去去。
做动功时，突然发现身体顶天立地，我是神子，我借用的身体本来就是神的创造！为何不让身体展现他本来的完美健康呢？
警醒于本是的完美，做一切练习不是基于“我不是”的匮乏，而是在“我本是”的临在状态里，神与神子的交融，相得益彰。
既然思绪，情绪都不是我，当我被小我的思绪占据，被情绪的无力袭击，我又何必跟虚幻不实的我抗争？认同只会越陷越深。
警醒于什么是真正的我，停下来，静静地待着，温和地看着，等待着虚幻不实的不是我的状态自然消失。正如太阳被云朵遮蔽时，太阳无需挣扎。云朵自然会飘走或消散，阳光自然会重新显现。
吸气时，上帝在每一个刹那进入我，滋润我。我细细体会我们彼此交融的深入和宁静。以及彼此的看见~
呼气时，每一个刹那我把自己的一切交托给上帝，完全放松地徜徉于上帝无限宽广的怀抱。
重读以上文字时，把注意力放在字与字之间的空隙，就像把注意力放在呼与吸之间的停，此时字与空隙本身就是呼吸，有与无的呼吸。逐渐地，注意力会在空隙处连成一片，我触到了更本真的我。
我就像大海，字就像大海上起伏的波浪。我生出了它，它回归了我。
