目录：
一、我是谁？
二、曾经的我，现在的我。
三、在课堂中学到的。
四、刻意练习的感受。
五、自己未来的路。
五、对课程的感谢
六、这几期的作业
第一篇、我是谁？
我是谁？我是我自己，我是当下活着在吃饭在喝水在生气的那个我。也是另外一个能够看到自己行为能够看到自己情绪的我。
我是谁？我是另外一个我。我在这里，我也不在这里。情绪与意识那是一个我，那是一个自动化反应的我，那个被过往和环境训练成条件反射的我。那个是我也不是我，我能够看到那个我。我是另外一个隐藏着的意识，另外一个控制者。我能够改变那个我，我能够修改那个自动化，那是一个更加强大的我。
那个更加强大的我在哪里？在未知的探索里，在等待一步步的发现。那个我出现了吗？还没有，但是他知道自己的存在了。因为有着神秘力量一点点的引导，那个强大的我发现了她自己。
强大的我，很幼小很幼小，但是她渴望成长，渴望一步步的成长。用一点点的路，去积累她自己。
第二篇、曾经的我，现在的我。
曾经的我是一个陷在情绪里出不来的人，即使看过《高效能人士七个习惯》、即使知道《冥想》、即使知道有另外一个我的存在，但是一直找不到。该生气还是生气，该难受还是会难受。有时候会自暴自弃，有时候会不敢坚持。
现在的我就改变了没？也没有，还是会生气，还是会想要放弃。但是我在路上，我会告诉自己，“小肥我知道你在那里，我看见你的情绪，你愿意和我讲讲你的心里话吗？没关系，我们一起来努力，我们一起在改变自己的路上。”
第三篇、在课堂中学到的。
1.人有着分享出来的意识 。
2.我们可以找到我们身上的触发器，去转换我们的一个反应。
3.我就是我们说的那个人。
4.情绪，他只是一个指示器，让我们找到内在的自己。
5.信念，训练自己积极健康的信息。
第四篇、刻意练习的感受。
刻意练习时最大的感受是，关于信念那个部分。以前常常会想，“你怎么会这样子！”、“你怎么会这样子去做？”心里有着很大的愤怒，自己不开心，事情也无法继续下去。但是当我当时会陷在自己的情绪里一直出不来。经过这次的作业，老师让我们明白，一切都是我们的信念，让我们用另外的一角度看问题，同时也为我们种下好信信念。谢谢老师的课程。
第五篇、自己未来的路。
课程是一个开始，只是种下了一个种子。但是，因为老师的梳理，因为四天的作业，因为练习表。我知道未来可以怎么样向前，可以怎样去刻意进行练习。练习表就是路，看不清路了，还有伙伴还有老师的内容在那里。以后要不断的进行刻意练习，让这个真正的成为自己的习惯。
第六篇、对课程的感谢
谢谢易仁永澄老师帮助我们梳理关于积极主动这个知识点，并且有了落地的一个观察表。谢谢自己的朋友在朋友圈的转发，让自己能够知道这个课程。谢谢自己的助教李自强，一直在关心和跟进我们，作业的提醒，会了解我们是否有什么不理解的，会对我们的简书进行回复。谢谢当时一起组队的小伙伴，没有大家的帮助，我不会知道有百度输入法里的短句记忆，不会有及时的练习机会，能够快速的进行报名。谢谢这一周所有在一起的人，因为大家的付出。我们才得以一起进入训练营，才得以一起成长 。
第七篇、这几期的作业
找到自己生命的源头
http://www.jianshu.com/p/f20b3efa4648
我是一切问题的根源~虽然很多人说过，但是我并不理解。通过本次课程，我明白原来都是我们的信念在捣乱。“应该”、“这样事就是这样子的”在慢慢的毁掉我们的生命。
情绪并不可怕
http://www.jianshu.com/p/4a8dec3d6a51
生气或者是伤心，除了生气或者是伤心之外。有时候我们还会因为这样的情绪责备自己，让自己更加的无力。但是情绪并不可怕，他其实只是一个指示器，在告诉我们，我们有其它的需求，我们有其它的事情可以干。
积极主动-先看看自己说什么
http://www.jianshu.com/p/4935e183a6e4
倘若我们一直说：“这事我能搞定”，我们的生活会发生什么样的变化呢？我们的言语透露出我们的习惯，我们说什么就是什么。
第一期作业
http://www.jianshu.com/p/dac9f5903f0e
世界上有另外一个我，一个在当下的我，另外在看着我的我。
