每个人都想过上幸福的生活，听听我们身边的人他们的故事。

一、坚定的做自己

周冬雨喝母乳喝到六岁，一个怎样的母亲喂母乳喂到六岁？你是否也会有疑惑？

她背后有一个坚定的，自我的妈妈。一颗坚实的内心。从周冬雨坚定的眼神看得到。

眼神也是在考验自己的观察力，去看看是否有所不同。

大家熟知的影星王菲，她的女儿也是非常的自我。何炅在问她的女儿为什么要参加这个节目呢？“我妈妈叫我来得。”

你是否真实的遵于自我？

有这样一个故事：故事中有个女士面容娇好，经常围了一群追求者。

有一天一个富商追求她，开了1000㎞的车来看她，想想都不是是都罗曼蒂克呢？

如果你是那位女性，你是否会立刻下楼见那个富商？

但是这个女性，接到富商电话讲：“你赶了一天一夜的路，是你自己的事情。你自己承担”。

看得出边界感非常清晰。富商想用受害者，要把锅甩给这个女性。而这个女性，直接连接事情的本质。

有时候我们会说，他都付出了这么多了，然后就会把责任揽到自己身上来。

其实完全不是这样的，你是否具有有限责任和秩序感？

二、看到越界，请你回到自己的位置上去。

①被别人带入剧情，慢慢的所有的秩序都混乱了。

看似无情似有情。

有情的存在，爱他人别人之前，先爱自己。维护他人之前，先守住自己的边界感。

不靠外界的东西滋养自己，本身内在的宝藏，就可以滋养到自己。

②安静的和自己好好的呆在一起。

因为真实的自体，可以独立存在。而虚假的自体，是需要依赖而存在。虚假的自体，存在界限不清。

总是向外抓取，比如不停的看手机，刷微博。

学习是无止境的，当你走到一定程度。你会发现会有一个更加完整的自己等着你。

你要学会和自己好好相处。不断成长，不同的阶段，有不同的功课面对。

不靠外在抓取，外在的依赖。安静的和自己呆在一起，真实的感受到自己的状态。非常重要的内核。看看她有没有办法，和自己有没有和自己真正的相处。

③真实的自我，自由伸展的体现。

当你看到细小的东西，你是否会不禁，由衷感叹。(⊙o⊙)哇，太美了。为什么梦想实现了，却没有内心的涌动？为什么没有喝彩和跳跃。

原来真实的自我，通过身体反应出来的。去协调自己和自己的身体的关系。调整我们的外在，通过让你各种让你开心的事情，让身体能量开始复苏。内外和谐，对身体有了觉知。

比如每天一小时瑜伽，走路时带着觉知，带着正念。去感知手间血液的流淌，让生命复苏。

④外在和谐，让自己更加坚定。专注在自己和身体上，让自我内心更加稳定。让你破碎的自我慢慢找回，扎实的存在感。

比如：在饭局上，大家陷入沉默。第一个说话的人，是一个不会和自己相处的人。

到了一个完全陌生的场景，头脑中如果没有表现的程序，会感觉到焦虑。

其实可以什么都不做，可以什么都不做，他人都可以看到你的存在。

亲子关系中，孩子可以选择什么也不做，就可以得到父母无条件的爱。

你可不可以无条件的爱自己，无条件的爱孩子？无论我是谁，我都全然爱我自己。接纳我自己。

你不再为了某些声音，某些评判，而去做一些事情。我只是想要做这件事情。

当你更加接近真实，接近事物的本质。真实的面对自己，会呈现出自己的力量，他人是无法拿不走的。

然而，通过自己的讨好行为，外在力量会变得自恋和脆弱。外在的力量不可依附，不可控的。

⑤正确性重要还是解决事情更重要？

工作上，有一些人会觉得自己的正确性比工作更重要。把事情的责任推到别人身上。

比如：这个事情，说好了由你负责。

而领导思考问题的角度，关注点在怎样更好的达成目标？和我思考角度差别角度在哪里？

领导处理事情站的纬度，希望这个事情尽快解决，并且协调好大家的情绪。

如何把事情更好的解决掉？让大家处于非常好的情绪状态。

自我中心足够稳定的人看重的是，不会在意责任是谁？而是如何把事情更好的完成。

站在事情之上，领导之所以成为领导。他容纳的人更多，想要更多的人处于稳定的状态，宽广的格局和坚定的信念。

父母用爱和信念回应他，更能够承载生命的重量。不要故意制造挫折给孩子，如果孩子遇到挫折，也会对挫折认栽。不会过多纠结对与错。

而是在其中看到积极的意义，带着一份祝福向前走。如何带领大家做得更好？

王菲她的好朋友赵薇说：王菲是与自己和谐相处，与世界和谐相处。

三、同理心

自己一面镜子，照见世界。看见自己、看见众生、看见世界。

如果妈妈能够在孩子小的时候，满足孩子的自恋需求。同时也能够好好照顾自己，守护好自己的边界。坚定的让孩子看到你的拒绝。

比如在群里有伙伴，好心办坏事。也许当事人只是觉得是一个小行为，群主无法保护到用户好的体验。每个成年人，懂得边界感。

每个人都做，自认为很好的事情。一个小小的出发点，可能会好心办坏事。小行动带来多少连锁反应？

守好边界感，进入群里，每个人希望彼此连接和成长。

大多数人都关注了发声的人，却忽略了沉默的人的想法。更多的关注：不发声的人。更加客观性，可以看到生命中带来的礼物。

当你守住了界限感，和自己相处，和世界和谐相处。

在什么样的场合做什么事情，会与事情本质相连接。更能看透事物本质关键。

四、可不可以走出剧情，不忘本谋。

小时候，经常听白马王子娶了白雪公主，过上了幸福的故事。

男生的思维，通过自己的拼搏获得幸福。

女生的思维，找个男生过上幸福的日子。

其实可以通过自己的努力，获得生命中的果实。与事情本质有了深入的连接。

看清讨好的背后是什么？

我们认为这个世界是艰难的，如果我们认为世界是友善的。看待外在有误区和敌意。讨好就烟消云散。充分用好你的美好想象力。

不在剧情里面入戏，比如：我是一个观众，你看彩云又在生气了，她在和她最亲近的人心里斗气。与事物本质相连接，当下此时此刻去实现。

五、抛开对错

这个责任归谁？那个责任归谁？说正确的话，做正确的事。害怕承担责任。

父母简简单单，就事论事。孩子内心没有那样的恐惧，可以轻松的承担责任。

能够不带剧情，不加戏。能够直达事物本质。看透事物本质，少一点剧情。

生本能大于死本能：容易被感动，充满更多的幸福和快乐。

做好自己就好了，谁的课题谁负责。每一年，有一个时间和自己在一起。幸福感会越来越强。支持身边的人，做自己。各的其位，会过得更加幸福。

如果你想获得自由？

请守好边界，做一个清醒的有限责任人。