我是一个三分钟热度且很懒散的人，以前想靠运动减脂，最后没两天就靠节食了。总之，我能躺着就不坐着，能坐着不会站着。
随着年纪越来越大，代谢慢慢没有年轻的时候好了。所以我想身材好，只能通过运动来练体态。
这一次坚持了大概有半个月，于是在今天我发现了运动带来的好处。今天我去爬山了，是我以前去过的一个景区（马岭天观）。前两年同样的景点，同样的路程，基本上我走一段喘一段，体能真的很拉，更别说那个景区，大部分都不需要徒步。
但是今天，一大半的路程我都选择徒步，我发现我的体能变好了，不仅不喘，甚至下山的时候还精力十足，也没有小腿酸痛。那一刻，我觉得，一个好的习惯坚持下来真的太重要了，受益方只会是我们自己。
就好比我现在坚持每天写一篇文章，即使我的文采不怎么样，但我依旧在输出、在表达。或许半年后、一年后，我会见到那个不一样的自己，那我真的是太棒了。
2026年，请我们都成为更好的自己。
