1、这是朋友推荐的心灵之约组织的一次读书会，知名作家沈嘉柯见面会，活动的主题就是“你如何过一天，就将如何过一生”。我挺喜欢这个题目，这个题目也是沈嘉柯的新书的题目。
2、一些时候，我们过于努力去为了将来而活，就忽略了当下的情绪与感受，一直活在幻想之中而不自知。留意当下，才能充分感知自己和外在，才能够不被自己的信念或者目标所限制，自己才会有无限可能。
3、活动定在下周四，报名之前我有些犹豫。活动在晚上七点开始，我过去要花较多时间（开车子不堵车要52分钟），晚上回来也会到十点半左右。另外，来回跑，爱人的油钱和路桥费也会多起来，最近手头太紧，有些在乎这一点开支。4、不过，稍一转念，还是报名了。沈嘉柯作为80后作家写书46本，2017年获得腾讯娱乐My
logo人物大奖，我看中的不仅是他取得的成绩，更是成绩背后他自身的能量。在我心里，最好的学习就是和自己欣赏的人呆在一起，自然而然地感受他，让自己的身和心都得到照耀，然后自己就会自己找到自己想要去的地方和自己舒服的路。
5、我过去说过，若是我怕什么，那么我就去选择做什么，我想直面我的恐惧、焦虑或者欲望，我选择通过这条路尝试一下能否让自己强大起来。我过去的经验表明，选择直面恐惧、焦虑和欲望，自己真的会慢慢穿过恐惧、焦虑或者欲望，自己会获得极大的自由感。既然我不习惯晚上出去参加活动，那么就试着直面自己的恐惧或者不舒服感，报名参加一下，说不定自己以后就能轻松地决定是否参加活动了呢。
6、好朋友说一直都是很认真看我的每天的记录的，我很开心。她觉得我或者我的记录重要，才会一直认真看吧，她就像一道光，照亮了我的记录之路。关注就是爱。在这里也感谢其他关注我记录的人，你们对我很重要。我想，我也愿意用自己的信任、关注、陪伴或者物质帮助去回应你们。
7、说到关注，我个人感觉不少人缺乏专注的能力。说说我的两个小小的经历，一个是关于定期聊天的，一个是关于每日记录的。定期聊天的灵感来自于武志红的定期心理咨询感受的分享，我暂时钱不多就选择了自己去找有兴趣的朋友一起定期聊天，前后一共找过五位朋友定期聊天吧，一位不知道就怎么没有持续了，一位讲佛学同时我不太喜欢她的状态而结束，一位聊了两次就结束了，一位因为触碰到内心的关系而暂时停止，一位因为谈了男朋友而暂时停止。能够愿意定期聊天的人，都是有足够的能量自己试着去建立新的关系的人，在这方面是生活的强者。同时，客观来说，我接触到的五个人，在面对痛苦或者复杂的时候，就停止了定期聊天，我认为是无法专注投入能够让自己成长的重要事项之中了。每日记录也是我持续做的事情，现在看来持续记录的习惯已经让我养成思考、感受和回顾的习惯。如果自己有情绪，把情绪书写出来，情绪就会不会带来二次伤害，而且情绪本身也会平和很多。白天参加的活动，第二天都会做一个回顾，把自己学到的东西讲出来。每日记录让我受益，也就是说持续的这种专注让我受益。反观身边人，看到我记录的多，持续关注或者持续记录的人少，可能他们有更好的成长方式吧，也有可能暂时还没有专注于成长的能力吧。
