我们说好的习惯是养成的，那反思下，如何养成一个好习惯呢。
我们每个人从小就养成了刷牙的习惯，现在一天不刷牙就难受，各种不舒服，同样，其他习惯也是如此。
有的人要戒烟戒酒，就是一直戒不了，我身边有个老朋友好不容易戒掉了烟，说一起庆祝下，然后说今天高兴抽支烟，不差这一次
在生活中，我们的本性是贪婪和懒惰的，如果不假思索就去行动，那就是用人性来驱动你行动，这也是感性的由来。甚至很多时候，人性先行，并用感性的理由说服理性。
例如，运动这事，某个早上，感性或者懒惰的那个自己会告诉自己说：多睡一会吧，都已经运动那么多次了，不差这一次……总之，你会发现如果你定了一个结论，你的大脑执行力很强，找一堆理由说服自己，这个目标是正确的，如若不反抗，就继续睡了
我思故我在，所谓的思，就是能够脱离人性的弱点理智的看待事物，同样是运动，如果这个时候，理性的自己激活，就会调用运动会带来一天的好状态，以及不运动就会一天很难受……（之前一次思考过的做这件事情的优缺点分析）来告诉那个感性的自己，这一会和一整天甚至一辈子的身体哪个更重要？，你差这一次。于是就会很期待的行动起来，践行那个好状态的自己了。
很多时候，我们会很累，很失落，就会触发那个感性的自己，要好好放纵一下自己，给自己放个假，原来的好习惯就不差这一次了，于是破了戒，又重新回到了那个感性（懒惰贪婪）的自己了，其实这样并不能让自己走出低谷，反而让自己会更迷恋这个状态，理性的自己就应该告诉自己，为啥会这么累，会失落，是不是欲望太多？发泄，破坏习惯不是累的答案，寻找问题原因，去解决去反思才是出路，把自己的形成的好习惯践行少一次，来解决不对称的问题，这是在伤害自己，这不是一个正常的自己表现。
是的，当你要打破自己的好习惯的时候，你差这一次。因为习惯没惹你，是其他地方出问题了，应该去反思，连接，迭代认知寻找答案，而不是中止你的好习惯。
每日思考，不求绝对，但求养成思考的习惯
