枸杞可以泡茶、煮粥、烹饪菜肴、调色、提味，但最有效的食用方法是干嚼，干嚼可以是人体最大化的吸收枸杞的营养物质。早晚各取枸杞5克嚼服，长期服用可以养颜美容、清肝明目、延缓衰老。
枸杞5-6克加菊花同泡（枸杞后放）长期饮用可以增加人的记忆力，可以减缓老年人的视力衰退。
枸杞日常搭配吃法:
枸杞八宝粥
取枸杞30克，精米、花生仁、葡萄干、核桃仁、红枣、桂圆、莲子各适量煮成八宝粥食用。
枸杞八宝粥
枸杞八珍去枸杞5克，参须2克，麦冬、黄芪、桂圆（去壳）、菊花、金银花、葡萄干、红枣、山楂、茶叶、冰糖适量沸水冲泡多次（枸杞后下）味更佳。
枸杞八珍茶
枸杞八珍茶可以清心火、生津止渴，它清香醇和、色香味俱佳。
枸杞养颜酒
取枸杞250克，上好黄酒2500ml，密封同泡1-2个月。
每次饮2盅，每日两次，可以强身养颜。
我是枸杞哥张禄中（v 977943351） 传统种植，不熏不染
