“身材无敌，年龄成谜”呼吸法D24天打卡

2018-01-17    5：45醒来

1-眼保仪按摩眼睛，洗漱，烧水，喝一大杯温水，

2-一四二呼吸、火呼吸（甩鞭5个）108呼吸30个。

3-全身自我拍打，跺脚100下，甩臂30下，原地蹦跳50个。

4-简单扩胸、伸展！

5-一杯姜糖水

身体调整了一周，终于苏醒，允许过去的一周身体宝贝处于“缓存”状态，哈哈，睡得不早醒得却不晚。22班开班和空妙7天精品课，给我带来了能量注入。呼吸法带我开启身体的火元素，让细胞们重新蹦哒起来，让一切顺流而至，谢谢，谢谢，谢谢！