冲突：老公不遵守交通规则，而且，给他中             肯建议不听

觉察自己的情绪反应是：愤怒，不知是愤怒，还有指责，抱怨

反观自我觉察：为什么不知是愤怒，还有指责和抱怨呢？！是由：不遵守交通规则、不听建议，而引发了对他的评判：做事不守规则，不听别人建议，所以做事老是“摔跤”……从而不只是愤怒了！发现对老公的评判没有头脑中认知的“放下”，还是揪着以往没放，没有做到真正的“释怀”！“坎儿”没过去！实际上是给自己的枷锁没有真正解除！通过事件反应，道理只是道理，要做到真正的“放下过去，展望明天”还真不是很简单的事，需要内心的强大、勇气、还有豁达、达观的心态，在人生修炼的路上自己还“路漫漫呢”！

其次，发现老公和我的模式有些相同性：固执！是什么制约了自己固守呢？冰封的内心什么时间能破冰呢？！需要借助外力去移除，清明节后预约张渱教练的时间开始攻破移除它！

                                     4月2号