1、别在未把控对方情绪的时，盲目进退
在我们之前接触的案例中，有些学员总是担心在冷冻或断联的阶段自己的女友有了新欢，因此急于复联，在对方的情绪还没有完全恢复和冷静时就去和对方交流，从而二次引起了对方的反感，使对方避而远之。
如果你这样做了，那么对方好不容易有所降低的负面情绪点就会被你再次点燃，在对方的情绪波动还较大的情况下，你的联系不仅不利于你的挽回，还会使对方二次合理化分手的事实，那么你之前的断联期没了作用不说，挽回也可能直接陷入死局。
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2、别因急于展示自己而忽略对方需求
有的男人在复联成功过后，将自我提升提上了日程，并且为了高效率地挽回对方，在自我展示的阶段一股脑儿地把自己的提升全部倒给对方，丝毫不考虑对方的接受程度不说，有时还会忽略对方的情感需求。
我们所说的自我展示并不是盲目的。如果对方需要你改正你情绪化的缺点，而你却只读了几本书，学了一项新技能，当你将这些展示给对方时，对方内心是不会有任何波动的。因为你所展示的并不是对方需要的，所以切忌因为急于求成而忽视了对方的情感需求点。
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3、别在对方给出窗口时就沾沾自喜，急于挽回
当你的挽回进行到后期，对方给出隐晦的或是较为明显的窗口，甚至对你主动邀约，都是很正常的情况，而这时如果你因为一点小进步就沾沾自喜，直接表明了自己隐藏很久的心意，会直接使女人觉得你之前的表现都是目的不纯，从而对你的印象急剧下降。
要知道，当你的提升和吸引成功之后，对方抛出橄榄枝应该是你意料之中的事情。因此千万不要因为对方的一点点举动而乱了自己的阵脚，按部就班地行动才能完全扭转对方的印象。切忌在挽回成功前就沾沾自喜，这样只会使你功亏一篑。
1、改正情感问题，重塑自身一致性
分手后，女人已经对你失望，所以不要急于向她表现自己，现阶段最重要的是改造你自己，重新塑造你自身的一致性。
改造自己，是一件痛苦的事情，因为是改变自身的行为习惯，这往往伴随着极大的不适感，这个时候，就需要你的意志力了。你的思想支配着你的行动，所以需要你坚持你重塑一致性的想法，才能够让你的改造自我得到成功。
保持一致性可以更好地增强情感粘度。在挽回过程中重视你自身行力的培养和提升，不要让对方觉得你不懂得珍惜和感恩。另外对于女人的决定表达尊重和支持，这样可以使你们之间的一致性也随之增强，跟上女人的步伐，甚至领导对方前进，重塑对方对你的好感。
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2、学会换位思考，掌握供给平衡
总把他人的付出当做理所当然，挽回中一定要扭转自己这样的思想，学会感激对方的付出，在情感相处中建立起换位思考的意识。换位思考可以帮助你养成站在对方的角度思考问题的习惯，这样能够让你在行动之前加以考虑，从而做出最优化的选择。
另外，情感中的付出都是相互的，过去的感情中你一味享受着对方的付出，那么现在开始你要学会了解对方的情感需求，并且为对方在情感上进行相应的供给，让对方感受到你对她的重视，达到你们情感上的供给平衡，才能使对方逐渐对你重新信任和依赖。
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3、树立责任担当意识，提升未来规划力
当你将自身的问题予以改变之后，你便在对方心中的价值就处于不断上升的阶段了。但是想要你们的感情恢复和长久，你要树立责任和担当的意识。改变你的懒惰和安逸的思想，提升自身各方面的能力，并让她知道你有承担责任、计划和实施建设未来的能力。
上面已经说了，对于未来的掌控和规划可以为对方建立安全感。所以要开始学着计划你们的未来，让她知道你有计划和实施建设未来的能力。这样在爱情挽回中向对方展示你建立安全感的行动力，才能彻底增强对方与你复合的信心。
