今天早上、有些同学在群里发问：他们的问题围绕着创伤、他们无意识的陷入创伤中，哀怨中无法自拔。秋兰老师解答如下……

  今天早上我在群里跟大家的回复，我已经感觉到有点累了，我看到很多的孩子已经人到成年还是死死的揪住过去不放。如果你是想借这堂课来挖你过去的创伤，你要把它挖的很深的话，我没有意见，但是你必须保持一份清醒地觉察两个条件，第一。你的创伤无论多深，那都是过去了，你居然能活到这个当下证明你生命的强度你的生命力是比你的创伤更强大的，这是第一点。第二你现在已经是成年人了，你有权利选择你的人生如何去度过，你可以选择疗愈你的创伤，放下过去，走向未来，你也可以选择继续的探讨任何父母话题的时候重复你认为的这些创伤。这是你自己人生的责任，这一点不能怪父母。

  第二件我要说的事情就是我们谈的。也是今天晚上我谈的就是父母的，恩与爱在生命层面，我们说接受什么？其实父母给我们的生命，我们根本没得接受。这个事实，你根本没得选你，即使不接受你，你想自杀，那是也是你接受生命之后的事情。你有注意到吗，我们已经。接受了这个生命，我活在这个生命里，我却用这种怨恨去抗拒这个生命。本身就是自己打自己、鬼自己跟自己鬼打墙。所以说。生命的很多的纠结很多痛苦就来自于我们。就是拼命的待在那个坑里面不出来，然后拼命的喊叫这个坑里面很黑很暗，又很痛，这就是我们事实的真相。

  我们其实是有两份痛的、第一份痛就是要承认自己受伤了，承认自己受伤，首先是感到自己这个伤痛这个真的是非常非常痛的。要我们去疗愈要唤醒他那种感觉真的是很痛，如果仅仅因为这样的话，没有什么，因为我是成年人了，我知道他痛了会引起我关注！就像我磕伤了，那这个伤口它痛才能提醒我去关注他去了解他。但是我只是在那边大喊大叫，我这里很痛很痛，我不采取任何的措施。我不做任何的事情来还来缓解自己的这个这个伤口的话。那其实就是自己坚持要这个痛了，你们能区分这两者吗？这是特别重要的一个部分！第二个部分就是我前面讲的对父母的孝敬。我们队父母的接受更多是在生命的层面。

  前面这几位朋友跟我探讨这个话题，说明你们第一堂课没有听懂。你们是在意识层面听，听这个道理，听这个逻辑。有很多朋友呢，他昏昏欲睡，是因为我讲的话，他意识上不想接受挡出来，可是他潜意识在接受他说不清楚。所以呢，第一堂课下来以后呢，会有这样的偏差，我个人认为是非常正常的。可是如果你坚持认为我的感觉很痛苦，就说明这个课无效，或者放弃用我成人的大脑去觉察我在一个什么状态，放弃用成人的责任管理我的人生的话，那在这个点上是全然属于我们个人的选择。跟父母做了什么伤害我们的事情没有任何的关系。这一点，我们必须要承认。

  第一份痛就是来自于我的创伤被唤醒我感受到痛。第二份痛就是我要改变自己。改变自己，我必须要到一个更高的层面去看待我如何受伤了，到底伤害了我什么？我要用另外一种改变、过程当中那种不适应那种不习惯那种改变我旧的创伤性模式的、那种改变过程当中的痛苦来对抗我以前重复旧模式的痛苦。之前那种痛苦是没有任何的能够真正改善的可能！而后一种痛苦，是我们穿越创伤、我们就可能疗愈的。如果你不想付出任何的代价，你没有资格去享受创伤疗愈之后的那份轻松和快乐。所以朋友们在这一条路，死磕这条路上你不仅要有诚心，你还要用勇气。否则你走不通的。

  我果断地插进来，我要打断这个讨论，是因为这个讨论已经无效了。为什么呢？因为有好几位朋友已经扎到自己的创伤里面不断的去诉说，这跟祥林嫂没有什么差别。我现在就是要让你抽离出来，因为基于我们对一些问题的探索和关注。我的说话里面、听的朋友或者看的朋友会不断的产生一些问题，可是你没有觉察你这些问题是怎么来的。你以为是问题。我有一个问题，赶紧问老师让老师来给我解答，可是如果你不去觉察你的产生这个问题的思维模式，你就会不断的被这个问题所困扰，就不会断的会生成类似的这个思维，那你就会不断的掉落到产生这个问题思维的问题里面去。我说明白了吗，你就永远只能听我的答案，你无法去矫正你自己的无效思维。和导致自己陷入创伤的那些心智模式。

  我想要请大家不要那么快，返回去看我和这几位朋友说的话，感谢他们的坦诚和贡献。反过去看我跟他们的交流当中，我在说什么，不要仅仅是当成文字，看过就算了，如果你把它念出来，你仔细去琢磨这些话背后是什么意思，你去琢磨一下，你再去问自己问题再去思考可能会有所不同，不要那么着急，人生闲着也是闲着，这个问题不是一下能解决的，今天晚上我所讲的微课也就会重点的谈到这一点。不过说起来呢，也是你们够配合我。因为我知道第一堂课之后，大家都会抱着交作业的心理、嗯！我知道了这个大的格局，可是我真的现在很痛啊，我有创伤啊，我怎么去接受怎么去尊敬啊，我们今儿晚上先谈一点，我们下次再谈一点好不好？

  我提示一下我教你们做的第一堂课的作业其实是给大家提供一个有效的思维模式，第一个问题是我的创伤清单：我有什么创伤。第二个问题就是在创伤里面、它妨碍了我什么就是我们面对事实，第一个是我先唤醒它第二个问题是面对事实。第三个问题就是这个创伤给我带来什么好处，我从他的妨碍里看到另一面。一个问题不会只有一面，他一定是两面两位就是两面一体的对吗？然后我才去想他对我人生有什么意义会怎么运用它？可是今天早上有发现吗？有很多朋友仅仅只是把它当成作业、完成了交给我的，而忽略了重要的部分，这是不对的。第二个、你有没有发现人在创伤里面的思维只关注前两个问题、我有什么创伤、这创伤怎么妨碍了我而不去看其他的。

  如果我们重复这样的一个思维模式的话，那这种听课的效率就会非常低！我再说一遍，思维是非常重要的。在人生的很多个阶段，任何时候你都可能会被你的创伤抓住，你如何去脱困？养成这样的一个能够从里面抽离出来的习惯是非常好的。今天早上。你会发现很多朋友只谈两个问题，我有什么创伤、创伤怎么妨碍了我，然后立刻就是结论。所以我现在很痛苦，不能接受我父母我做不到孝敬他们。知道吗，这本身就是一个非常创伤性的思维。那你你反过来看那你现在都结婚了，包括我在内都结婚了，都有孩子都能在社会工作。都能够获得别人的尊重，在这个群里面每人都互相尊重，那是不是我有了生命、之后才发生的事情。 而我有了生命是谁给的呢，我们有没有因为这一点今天在群里面别的同学对我的这份接纳、老师对我的这份耐心，我来感恩我的父母，因为我的生命在这儿。首先是我的生命在这我才能得到生活当中的种种，我不仅要接受我父母给我生命这个事实，不仅是我要面对或者接受他们伤害过我的那些东西。我也要接受我要更多的去看到我到现在还活着，证明我的生命力足够顽强，我在现在得到了很多东西，可能我自己没有注意到我现在要真正学会去看到去感恩我们这个都没有、如果连这种感恩的心、和这种看事情的思维不能成长的话，哪里还有什么解决创伤啊，完全都是小孩的思维。我这样讲我不知道会不会给到大家一个新的角度和启发！这个思维是非常非常重要的啊，大家再琢磨一下。