如何让官兵在面对创伤后，都变得更有复原力、更成熟，而不是让他们被创伤后的应激障碍、抑郁症、吸毒、离婚、自杀所困扰。
本文将从四个健康模块帮助士兵解决创伤后成长问题。
一、情绪健康
该模块主要教士兵获得更多积极情绪的策略。
“利用积极情绪”，并不是建议你在人生旅途中始终只看到事物积极的一面，而且任何时候脸上都要挂着灿烂的笑容。
我们的目的是通过了解情绪的机制和含义，学习如何善用积极情绪蕴含的机会，以及如何增强积极的质量和数量。
二、家庭关系健康
士兵在自杀或杀人意念之前的一个关键往往是关系紧张的感情事件。
针对如何处理感情和夫妻关系问题，教授们提出了如下技能：建立并维持信任和安全感；通过认知方法，进行自我安慰；用亲密关系将创伤后应激障碍转变为创伤后成长；创造并维护共同的人生意义等等。
三、社会关系健康
社会复原力是“培养、投入并维持积极的社会关系的能力，是承受应激事件和社会隔离并从中恢复的能力”。这是一种将群体连接在一起的黏合剂，它比孤立的个人具有更宏大的目标，并使群体团结起来应对挑战。
社会复原力强调共情，即能够知道另外一个士兵感受到的情绪。
社会关系健康还有另外一个核心主题，就是情绪感染。调查发现，幸福感比孤独或抑郁更具有感染力，而且它的作用还能穿越时空。因此，一直被严重忽视的幸福感的培养其实至关重要，甚至是决定性的。
四、精神健康
精神健康聚焦于士兵的“精神核心”，由自我意识、主导感、自我调节、自我激励以及社会意识组成。
该部分包括三个越来越难的层次。第一个层次是为一位阵亡的战友写悼词，以表现出这位战友的价值观与人生意义。第二个层次通过互动的军事场景故事，面对道德困境，经历精神斗争引发的成长或后退。第三个层次帮助士兵找到与其他人、其他文化的价值观及信仰之间更深的联系。
