无法停止的焦虑

时间真快。四月好像坐了高铁，嗖一下就到了。快的让人仿佛突然患上了失忆症，怎么都想不起来前三个月都做了什么。年底的计划依旧赶不上变化，梦想的生活还是遥遥无期。

因为青春所剩无几，因为成功太慢，因为房价飞涨带来的焦虑气息在城市中产阶级之间弥漫开来，我们的生活中似乎除了焦虑再无其他情感。

在今天，我们更加了解“心灵杀手”—抑郁症，而对于焦虑似乎并不是太在意，焦虑可能被人当作“烦”而不了了之。

置身行走在车水马龙，灯红酒绿的街道，本以为可以一起狂欢，一起喧嚣，而留给自己的不过是空虚与莫名的烦躁。是焦虑，让自己裹足。焦虑，很多时候就如身处梦魇中呼吸一般。早在二十世纪的时候，人家就开始普遍面临着焦虑，如今时代的步伐走得更快，焦虑不安足以让你我切身体验到。

为什么焦虑

我们生活在一个剧烈变化的时代，人的价值观出现了巨大的转变。自从二十世纪之后，人的理性和非理性的情感不断分裂，人们日益看重理性而忽略非理性的情感，变得现实，导致人格的分裂，使人不得不做出必要的选择，有时甚至还会采取不恰当的行为方式，对此人们越来越感到焦虑不安。

在物质发达的今天，人们都会选择最大限度地去争取属于自己的那点资源，这无形中就会让我们觉得生活中每一个人都有可能成为自己一个潜在的对手或敌人，从而生活在巨大的社会压力之下，感受不到自己存在的价值感。

自卑和无价值也加剧了人的焦虑状态。人们感到自己既不能对外部的环境进行改变和控制，也无法对别人施加影响，无力改变我们周围的世界，而这种无力感让我们顿生了一种失望，于是我们不再奢求，只能放弃自己某些情感。日子长了，人就会变得麻木，冷淡，很多时候陷入一种空虚和孤独中，以至于让我们感到越想与别人建立关系来排除孤独，反而越感到孤独。

如何面对焦虑

但是，我们真的就要这样妥协吗？任焦虑吞噬我们的心，阻挡阳光照进我们的生活？相信我，生活不该这样的。即便我们现在手无寸铁，我们也可以对抗焦虑。

心理学家都说了，焦虑是一种常态，所以，不要试图完全地消灭焦虑。快节奏的生活带来日益加深的焦虑，有些时候，你需要让生活慢下来，让心慢下来。

最近这段时间，事情很多，工作很忙，压力很大，就连中午的休息时间都被工作无情的占据了。一波又一波的压力，就这样接连不断的向我袭来。有那么一瞬间，我开始怀疑自己，没有特长，没有能力，没有人脉，天天忙到焦头烂额却看不到未来的路在哪里？

于是越是这样，越让自己陷入了深深的焦虑中不可自拔。后来我意识到，我对自己的评价并不是客观的，只是在情绪的左右下产生的偏见。

这时候，我开始通过阅读转移自己的注意力，拨开迷雾发现真正的自己。这几天在读小川叔的《扛得住，世界就是你的》这本书，小川叔在封底中写道：所有的故事都会有一个结局，在结局到来之前，你是否耐得住性子，守得稳初心,等得到转角的光明。

是啊，现在，所经历的一切，都不过是一阵短暂的黑暗，工作的这几年虽说没取得什么惊天动地的成就，但也长了不少见识。我尝试让自己慢下来，买了一些喜欢的书，做一些喜欢的事。

我突然发现：我之所以焦虑是因为在写作方面遇到了瓶颈，而接连不断的工作任务，让我无法去做自己喜欢的事情，因此让我变得有些焦虑，当我买了自己喜欢的书和工作中需要的书之后，这种焦虑瞬间就消失不见了。

在心理学角度讲，焦虑并不是我们的敌人，它是来帮助我们的，当我们面临焦虑时，不要被焦虑本身而吓倒，而要想想面对焦虑，我们能做些什么？在我们的潜意识当中，是想通过焦虑告诉我们什么？

如果你能明确焦虑背后的原因，那么一切都将迎刃而解～

焦虑无处不在，我们无法躲避，只能去面对。不用害怕焦虑，心理学上有一个定律，在中等强度下的焦虑状态中，人的工作效率会更高。所以，我们要学会调节自己。生活中的焦虑有很多，只要我们认清焦虑的来源，勇敢地要面对，那么焦虑就会浮出表面。这对于追求独立生活，以成为一个自立自律的人而言，是一个必经阶段。如果我们能以新的生活方式体验更多的满足后，焦虑便会自动消失，而自己也会变得更有自信，而那些来自灾难性预期的焦虑就会愈来愈少。

对于焦虑，我们只能承认和接受，然后积极地去处理，因为焦虑是一种生命状态！