看了一本书《一看就懂的记忆法》，书中说提高记忆力有三种练习方法：
第一种方法：将重要的事记在本子上，或手机APP上。
俗话说“好记性不如烂笔头”，很多时候我们自以为自己记忆力很好，记得非常清楚。
事实上，也许你当时明明记得很清楚，但是一些紧急的事、突发的事、重要的事、其他人的事等等，都会分散你的注意力。
尤其对灵感而言，马上记录尤其重要。因为灵感总是转瞬即逝，即使有时正准备马上记录，有可能都会想不起来了，更别说你什么都不记录了。
易效能的叶老师倡导要清空大脑，因为大脑是CPU，而不是硬盘；大脑的功能是用来思考的，而不是用来记忆的。
如果大脑总是拿来记这些杂七杂八的事，就会让你总是惦记着，人也会变得非常焦虑。
第二种方法：将物品放在固定的位置。
你有没有过经常找不到东西的经历呢？尤其是某样东西急需用的时候，往往就会找不到了。
有时翻箱倒柜到处找，将屋里的东西翻得一塌糊涂，花了很多时间，找得你满头大汗，还是找不到。
明明记得在哪看到过呀，到底在哪呀？汗，关键时刻掉链子，这样的事简直不要太多。
前两天坐公交车，车来了正准备上车，突然发现公交卡不见了，翻遍了包里都没看见。才想起头天顺手把公交卡放外套口袋了，然后这次又没穿外套。
只好重新返回家去拿公交卡，再爬个五楼，热出一身汗，好在离家近，来回只折腾了十几分钟。
要是我保持以前的习惯，每次都自觉把公交卡放在包包前面的口袋里，就不用这么浪费时间来回跑一趟了。
其他东西也一样，如果每样东西都有一个固定的放置位置，找起来也方便，节约你很多不必要的翻找时间。
第三种方法：运用20秒法则。
你有没有过这样的经历——出门走到楼下了，突然想到家里的门到底是锁了还是没锁呢？好像一点也想不起来了。要不要再返回去看看？
或者半夜醒来突然想到大门的钥匙还插在门上吗，有没有拿进屋里？
我就干过这样的傻事，有好几次把钥匙忘记在门上了，第二天出门时才发现。然后担心害怕了好几天，生怕有人将钥匙拿去复制一套，那就惨了。
这样的经历导致后来有时做梦都梦见钥匙还挂在门上，于是从梦中挣扎醒来，赶紧跑到门边再确认一遍。汗，简直是自己给自己找事。
书上说，一件事情重复21次就会形成习惯。同样道理，你把易忘的事放慢动作，持续个20秒或以上，大脑就会对这件事印象深刻，你也就不会再忘记了。
最后，再次总结一下，提高记忆力有三种练习方法：
第一种：将重要的事记在本子上，或手机APP上。
第二种：将物品放在固定的位置。
第三种：运用20秒法则。
看起来非常简单，但是做到却不容易呢，没关系，刚开始有意识地多重复几次，一起努力吧！
