清晨7点，一如既往的按时听，无戒大叔写作训练营的课。
听完课，习惯性点开朋友圈，看文章动态。
看到一篇文章——《重度抑郁症还会有幸福么？》点开看后发现，行文流畅，故事惊险刺激，情节离奇，还带悬念。
有点觉得不可思议，像小说故事一样。
难道生活真的有这样的经历？
有些分不清了。
这也是最大的魅力，像谜团一样。
就当是故事和小说创作。
文中讲述了一些，生活经历和恢复的状态。
被作者那种积极向上的力量，感染到。
自强，自律，自信。很棒。
这也引发了自我思考。
由于现在的生活节奏越来越快，工作压力大，人很容易焦虑。调节不好，就会处在亚健康状态。这些问题若是不重视，日复一日的时间久了，人就很容易因为压力，产生抑郁。
然后检索一下，相关的知识。
一、抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。
二、具体可见:心境低落，情绪的消沉。闷闷不乐，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
看了这段检索的资料，哎呀！怎么回事？
最近确实有心境低落，情绪消沉，还特别容易焦虑。
尤其是看到写作训练营的同学，人家写文章又快又好，就特别容易羡慕，就沉不住气，特别焦虑。
自己写吧，又觉得费劲儿。像小猴子吃桃子，桃绒毛毛弄到脸上，抓耳挠腮的。
难道说，抑郁了？
好可怕。
不过，情绪焦虑，这应该是焦虑症吧。
对照其它的症状，还好还好，别的特征都没有。
悲观厌世？没有。
虽然很多事，挺头疼伤脑筋，但是还是挺乐观。
木僵？没有。
幻觉，妄想症？也没有。
倒是有时会幻想，能快速写出好文章，多多赚钱。哈哈。
但是这焦虑就挺闹心的。还得注意心理调节，避免急功近利的心态。
虽然没有这方面的不良情绪，也要引起重视。多了解些相关常识，防患于未然。
随着抑郁症的高发，越来越多的人关注抑郁症，一旦抑郁出现如果不重视起来，会给患者带来严重的危害。
那么为什么会出现抑郁症呢？
导致抑郁症发生的4大原因
1、性格因素
遇事悲观，自自信差，对生活事件把握性差，过分担心，这些性格特征的人很轻易患上抑郁症。
2、遗传因素
家中有患者患有抑郁，那么家庭成员患此病的危急性很高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。
3、环境因素
失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。
4、生物化学因素
脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱。
看了后发现，除了第二条，遗传因素不可控外，其余都可以有效预防。
最重要的还是情绪，心态，自我调节。
保持乐观，积极阳光，健康的心态。
多关注自己已有的，不要比较没有的。
进步提升，是积极向上的心，但是不要着急。
阅读和写作，是排解压力很好的方式。
阅读，会让你看到各种各样的人生，打开你的视野。写作，记录心情或创作故事，让那些情绪找到倾诉口，形成文字城堡，那很有趣。
阅读，开启心智。写作，净化心灵。
放松心态，慢慢来。
想到学习和写作。
现阶段，最重要的不是急忙的写，是读书。
书都不会读，你还想成功？
阅读过程中，会遇到写作的人，也会遇到很多故事。
每个人写出的文字各有特色和风格。
参次百态的故事，参次百态的人生。
人与人之间讲缘分，人与文也是。
有的文字，读了让人感动，觉得好暖。
自己也学习这种阳光，积极的力量，
多发现生活的美，多写些温暖的文。
让这些暖和感动，传递下去。
文字里有阳光洒落到心田，心生感叹:
生活很美，有你真好。
总有些相逢，感动你的世界。
