和朋友一起吃饭，对方朝自己不断的诉苦，这顿饭你讲了很多开导了对方，然而自己也被负能量传染了。
于是那股沉寂已久的情绪又冒了出来。因为你所讲的那些道理，开导不了自己。因为你也抑郁。
抑郁不代表抑郁症，抑郁情绪是每个人都有的。他总是突如其来，消极而无助。整个世界突然变得非黑即白，你会觉得一切的一切都变得仿佛没有任何意义。
你最近一次抑郁笼罩是什么时候呢？
周末起很晚，点外卖，刷剧。没过多久又困了...再次醒来，天已经黑了。第一反应是拿手机，然而并没有任何人给自己发消息。平时累的要死要活的，周末好不容易休息，又这样浑浑噩噩的过去了。望着窗外的风景，那应该是最孤独的时候了吧。
抑郁情绪反复无
常，我们总是一次又一次问自己。我们的精神寄托到底是什么？是工作是挣更多的钱，还是维持与男朋友之间的关系，再或者维护朋友之间的关系？还是那个对自己最重要却总惹自己生气的那个家？我们总希望有个东西在自己心中屹立我们总希望有个东西在自己心中屹立不倒。在低谷的时候能帮自己一把，看到他们就是希望。然而往往他们也是致命的。当他们厂里泼冷水的时候，你会感觉自己失去了所有。
经常被这种抑郁情绪所困扰，我们缺的是自救。抑郁情绪是感情的趋势，而我们需要用理性去搏击。你总是往坏处想那出来的结果肯定是坏的，你若一直否定自己过度的自责自卑中，那你永远就是最差的那一个。在你朝别人诉苦的时候，正在为你开导的那个人，也许比你还要苦。
我并不是想给任何人传播消极的情绪，而是想告诉大家，这样的人我们多了去了，这样看来我们有了好多同胞。如果你是一个非常消极的人还安慰别人的话，那你一定是一个非常非常善良的人。所以你真的很优秀，不要怀疑自己。
如果你很难感受到快乐，很难感到生活很充实。非要问我生命的意义是什么？
那么你可以先饿一天，然后你就会发现吃就是生命的意义。
