01主要是反思一下下午的行为,以为有了电视的干扰源,就学习不了。要学习,不一定拘于形式,拘于固定的作业。即使真的不能,也可以休息。02理清思路的办法就是一次实践一个学习方法\习惯,一次只做一件事。03有道云笔记里面挑一项学习秘密实施02.