图片发自简书App
1、从自己心里摒弃狭隘和封闭的想法，多从他人的角度出发，少考虑自己的利益，从心理上学会宽容，容得下别人，容得下自己吃亏，这样才能解决这种狭隘心理和负面情绪。
2、看待人和事物切忌以偏概全。对人对事不要总认为自己始终拥有情绪化的挑剔权力。
3、一旦遇到让自己生气的事，要注意及时发泄，如将自己的心事写成日记，也可找要好的亲朋述说下自己的感受。
4、将自己的注意力转移到别处，如听听音乐、参加运动、锻炼身体等。
5、读万卷书，行方里路，多出去走走。开阔思维，扩展心胸。把眼光放远点放长点。 其实不少事等你经历过以后，回头再看看、想想，会觉得自己当时情绪化是多么幼稚和可笑。
6、丰富自己的生活，拓宽兴趣范围，使自己时刻感受到生活、学中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶性情，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。
