已经成功顺产的我，想总结一点所谓经验，分享给大家，希望能对正走在做妈妈的道路上的你有所帮助。
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在产室观察的两个小时，应该做些什么?
这个时间一定要注意喝水。如果口渴，一定要向护士要水喝。一则生产是个体力活儿，会出很多汗，需要及时补水；二则产后产妇都会面临排尿困难的问题，从而导致尿潴，此时大量喝水是预防出现这种状况最好的办法。我在这个阶段一直口渴，先后一共要了4杯水。好处是两小时后出产房，我第一件事就是排尿。
如果医院条件许可，这个时间要和孩子亲密接触一下。最好脱掉上衣和宝宝有肌肤之亲，顺便让宝宝认认乳头，实现早开奶。这对于孩子是非常重要的体验。我的医院因为条件有限，错失了这次接触。
医生问我要不要抱抱孩子，鉴于产床太窄、我没有什么力气而且没戴眼镜的缘故，我实在怕把孩子挤下去，所以依然让他待在旁边的小床上。我生产的时间可能赶上医生下班，收拾好我们母子之后，产房里就没有医生，护士让我有事再叫她。
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两个小时和宝宝的最初共处，我在想些什么？（这条算不得建议，只是我的切身感受）
这两个小时的我，很清醒，而且内心充满激动和感动。
高度近视的我没有把眼镜带进来，所以我看不清隔壁小产床上的小宝宝。小家伙睁着大大的眼睛打量着周围的一切，没有哭闹也没有睡觉。宝宝，你已经成功来到这个世界了，知道吗？宝宝，我是妈妈。
小家伙睁眼看着我，回顾这一天所经历的一切，觉得真的恍如隔世。他不时的打着哈欠，还有喷嚏。哦哦，宝宝，原来你还会这样呦！宝宝，你真的很勇敢，你已经跨越了重重阻碍，成功来到这个世界。
宝宝，我是妈妈呀！未来的日子里，我们将会一直陪伴，如此，你将改变我们的生活。你会是怎样一个孩子呢？
宝宝，你能安然来到这个世界，今天妈妈所经历的一切都是值得的。
虽然你是今天才降生，但是我认为你昨天已经踏点准时报到，所以你依然是我的“满满” 宝宝。
今天正好是今年的母亲节，你的到来时送给妈妈以及全家人最好的礼物。
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写给准备怀孕的妈妈：
如果条件许可的话，还是要积极备孕，做好怀孕的准备。我对中医的调养保留态度，认为和许多的苦药汤是没什么用的。但是均衡饮食，积极锻炼身体，保持好心情，这三点真的是非常重要的。
特别是锻炼身体这一项，因为打怀孕那一刻起，你就要吃身体的老本了。多注重腹肌的练习真的很重要，怀孕后期是对腹壁肌肉极大的考验，而且一旦怀孕之后再进行腹肌的训练几乎不可能。所以，这一点上，最好提前做好功课。
如果可能，提前检查一下口腔健康。我有几颗有问题的牙齿，一直到现在都没有得以解决。牙齿，作为人体重要且唯一的输入口，之于整体健康尤为重要。
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写给怀孕中的准妈妈：
我的整个孕期还算舒服，没有经历孕吐，也没有各种压迫疼，一直到生产前昔，也没经历频频夜起。
妊娠反应这件事情上，真的靠运气。但是均衡饮食，适当锻炼，保持好心情，真的还是不能再正确的法门。
但是孕期毕竟也是一个特殊的时期，坚持运动，控制饮食，控制体重。头三个月还是要尽可能小心一些。4月之后，可以考虑多多动起来。但是不建议过于剧烈的运动，大众的话还是以散步为佳。我一直坚持的是每天大概2万步的运动量
因为孕前功课做得较少，头三个月吃得多动得少，前三个月涨了8斤。17周去医院听课，医生说前三个月理论上是每个月一斤为宜，如果有孕吐反应，体重不涨也是正常的。所以前三个月我涨太多了，所以后期的饮食克制和的大运动量才保证了整个孕期增长的体重控制在了30斤以内。
怀孕期间是要严格控制甜食的摄入量的，即使是水果，也要有所节制，这点尤为重要。
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关于临产前的准备：
重要的还是那三条：均衡饮食、适当锻炼，保持好心情。
对于头胎妈妈来说，未知的恐惧肯定是有的。但是生孩子这件事情，不只有自己的准备，还得取决于肚子里小宝贝的努力。所以我们能做的只有顺其自然。
大概进入38周的样子，我就时时刻刻保持在备战状态了。总觉得自己马上就要生了，但是每每睡醒时就是第二天的早晨了。但是白天我基本上还是保持了每天1万步的运动量。对于小个子的我，这些可能都是成功顺产的促成因素。
再者，一定要劝诫自己生孩子是人类繁衍自然而然的过程，无需特别的紧张。多和肚子里的孩子说说话，虽然他听不懂你的语言，但是你的情绪会随着呼吸和心跳的频率传递给他，会无形中影响着他。
所以，保持好心情，适当的运动依然是产前的妈妈们应该坚持的。
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关于生产时的心态：
一旦宝宝开始发动，一切就要顺其自然了。及时听取医生的建议。如果医生确认一切指标可以顺产，那剩下的就是你和自己的战斗了。这个过程其实没有什么借鉴，每个人的情况都太不一样。但一定要坚定信心、坚定信心、坚定信心。
亲人的支持很重要。在你最无助的时刻，来自亲人满满的五条件的关爱就是在痛苦中坚持的最大动力。现在很多医院有导乐的服务，其中全产程亲人的陪伴其实是导乐的一部分。我在待产室接近16个小时，很难想象如果两位妈妈不在身边，会是多么无助的体验。
闯过了开指关，剩下的时间挺医生话好好配合就好。你已经闯过千难万险，剩下的冲刺一定是没问题的。当你听到那划破长空的一生啼哭的时候，整个世界都会瞬间明亮的。
祝天下所有准妈妈少经痛苦，顺利生产！
