图片发自简书App
养孩子以来，回想最难熬的就是关于睡觉的问题，大概和我自己睡眠不好有关系。越在意什么，孩子就越在哪个地方有问题。
现在相比小时候好很多了，但在家基本不午睡，晚上睡觉要一直听着故事入睡，很多时候给她讲故事先把自己讲睡了，然后她才睡或者叫爸爸过来接着讲，有时我刻意走开，她倒是能自己入睡，只要我和她在一个房间肯定要听故事睡觉。
觉察为何孩子入睡会有困难，和我内心的不安和控制有很大关系。知道睡眠很重要，有时也希望她早早入睡好有自己自由的时间，所以内心很急迫的想要她按照自己的计划安排去做，尤其在有什么活动安排的时候，怕她到时犯困，这种控制孩子完全感受得到，她会感到不安反而不利于入睡。很多时候看得出她明显困得不得了了，我们说：你看叫你睡你不睡，现在困了吧？反而她会说：我才没困！就是困了也硬撑着不睡。这样说也是不对的，尤其在开始数次没有按照计划睡觉，我的安排被打乱让我感到烦躁不安甚至对她发脾气，就开始恶性循环了。而后来开始讲故事每次也是把我自己讲的内心柔软困意来袭似乎顾不得去控制她什么时候睡不睡的时候，她才开始变得踏实睡去。
所以，看到自己的控制：我的孩子，对不起，是我的不安让你不安，强迫你是我不对，我放下控制，你可以睡也可以不睡，你不睡也没什么大不了的，你只需尊重你自己身体的感觉，你睡不睡都是我的孩子，我都爱你！
