感谢天空、大地、宇宙万物的造化；
感谢阳光雨露的滋润；感谢清风与白云的轻拂；
感谢山川与大地的承载；感谢流水与时光的灌溉；
感谢播种者、耕耘者、收获者、炊厨者的辛勤与劳作；
感谢我们拥有健康的身体和愉悦的心情，能安然自在地享用这一顿美餐；感谢成就这一顿美餐的一切因缘，并愿一切生命丰盛圆满。
－《仙女姐姐自然生活夏令营饭前感恩词》
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我们每天都有早、中、晚三餐。如何做好餐桌上的礼节。
用餐前（长者先，幼者后），家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷。
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＂龙含珠、凤点头＂左手端碗，右手握筷，不可將头埋到碗里吃饭。
拿着筷子同时端起碗来喝的时候，把筷子放进碗里，以免不清洁的筷子尖被別人看到。
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把胳膊肘支在餐桌上非常不得体。手腕下面一点的位置放在餐桌边可以，但正式宴席上，还是不要那样做的好。
用餐过程中，随时保持桌面的整洁。
用餐时，细嚼慢咽，餐食在口中不说话；吃东西，喝汤不出声。
吃自己面前的菜。不翻捡盘中食物。
怀着对食物和餐具的恭敬之心、注意不妨碍不干扰他人，都是重要的礼节。
在用餐过程中的每一个细小动作，都反映了每个人的教养。
