如何利用碎片时间

“时间管理”是我们当今的热门话题,但时间对每个人都是很公平的。真正高效能人士,不是在管理时间,而是在管理自己。

管理好自己,去合理有效使用每天碎片化时间,来做最重要的事情,这样,你的效能自然会高起来了。

目前比较有代表性的时间管理法有这几个:

1、番茄工作法。

由意大利罗马XPLabs  SRL公司首席执行官弗朗西斯科•西里洛于1992年创立而来。具体做法是:先选择一个待完成的任务,设定25分钟的番茄时间,专注工作,中途不做任何与之无关的事。然后短暂休息(5分钟左右);在4个番茄时间段后多休息一会儿(25分钟左右)。

这样能有效提高我们的专注度,从而提升效率。且在碎片化时间(即休息时间)可以合理安排自己做下运动或家务,陪孩子看本书或一起玩会,要么品尝甜点或水果,让自己和孩子在休闲娱乐中加深亲子关系,自己也积蓄能量以便再次投入。

2、帕累托原则

19世纪意大利经济学家帕累托提出这个原则,核心内容为:生活中80%的结果几乎源自20%的活动,即“二八定律”。

告诉我们要善用这20%的时间,因为80%的结果主要是在20%的时间内完成的。

我们落实到每天的工作和生活或学习上,就是要在这4.8小时的黄金时间里,先做最重要的事情。然后再说其他。

我们可以利用早上先制定自己当天的计划,划出轻重缓急来。

3、ABC、四象限时间管理法

美国管理学家莱金将事物的重要程度从重到轻的顺序分出A、B、C三个等级,提出的“ABC时间管理法”。同样身为管理学家的柯维在此基础上推出“四象限”法,按照重要和紧急两个程度划分,即:

1)、既紧急又重要;

2)、重要但不紧急;

3)、紧急但不重要;

4)、既不紧急也不重要。

以上说的方法,其实都是告诉我们在精力最旺盛、效率最高的时间,去优先完成最重要的事情,并同时合理利用碎片化的时间,这样才能减少焦虑,看到自己明显的进步。

通过番茄工作法,帕累托原则,ABC和四象限时间管理法,合理安排、充分利用有限的时间,拓展自己的知识边界,打造属于自己的美好人生。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

友情链接更多精彩内容