一位朋友，也是007战友，说:有意义的成长都是反人类的，突破，进步，让人觉得不那么舒服的事情，熬过去了便会成长。人都是喜欢舒服，喜欢自由的状态。吃吃喝喝玩玩乐乐，是我现在觉得最轻松的事情，也是我解压的一种方式。
但战友说，她之前跟我一样，通过吃东西来缓解压力，调节情绪，结果啊就是体重越来越重，不过当时确实心情会好一点。到后来她找到一种适合她的正向积极的解压调节方式，那就是运动加读书。每天早上跑步，每天养成读书的习惯，而不是通过耍手机来麻痹自己。
谁都喜欢舒服的状态，但生活处处有挑战，不可能一帆风顺，没有波澜，那么这个时候我们就要打破舒适区，迎难而上去解决难题。后面你会发现舒适区会被放大，在经历不同事情，解决不同问题的过程中，我们解决问题的能力也被不断放大，不断获得能量和收获，之前觉得有些困难的事情，回过头来感觉简直是小意思。
生活就像闯关游戏，一关接一关，难度逐渐递增，你也不知道接下来会遇到什么问题，但在经历失败后你会总结出原因，并多加练习或吸取经验，总会过关，之后你就赚取了经验值。下次你的朋友在闯关时遇到了你之前遇到的问题，踩过你踩的坑，你就可以以过来人的身份去指点或者帮助他通关。那么这个以前在你这是问题的问题，现在看来已经在舒适区里了。当然如果你中途放弃了，那就不会有结果，所以只要敢于挑战、突破，不怕失败，舒适区才会越来越大，自身的接受和处理问题的能力也会越来越强。
