6、心眼儿小的人，常伴有肝气郁结
—源于沈老
曾经有个女孩，30岁的时候母亲去世，她无法接受这个现实，总是想着自己年纪轻轻就“没了妈”，一直没有从这种情绪中走出来，外加上生活中的一些摩擦，让她患上了抑郁症，结果没两年一查自己是肝癌晚期，并转移到了骨头。最后，没过多久她也离开了这个世界。
亲人的离世确实让人悲痛，很多事实已经发生，我们无法改变，但可以让自己学会接受现实，从现实中走出。但心眼儿太小、总是想不开的人，往往无法接受已经发生的事实，就会很容易患上抑郁症。要知道，抑郁症虽然是一种心理疾病，但却是健康的“杀手”。
其实抑郁症在古代就早有研究，导致抑郁的原因很多，但最主要的就是情志不遂、肝气郁结。肝是主疏泄的，疏泄功能正常，身体的气机才会条畅，五脏六腑才能正常工作。心情不好肝气郁结时，肝的疏泄功能就会被抑制，长期处于被抑制状态就会使机体功能紊乱。
这就好比古人讲的肝属于木。木曰曲直，树木的健康生长是需要有个舒适的环境的，如果这棵树经常受到外界环境的打压，最后肯定会长得歪歪曲曲无法成材，人体的肝脏就是如此。
现在的生活节奏很快，人的心理压力又非常大，“心眼儿小的人”就显得多了起来，我说的这种“心眼小”并非指先天性格的问题，而是指各种因素导致的精神敏感、容易多疑的状态。这种人一般体型偏瘦，性格上比较内向，情绪跟晴雨表似的变化无常，经常还会对身边的事物产生怀疑，一点儿小事儿就能触动敏感的神经。我观察这类人通常看上去总是一脸惆怅，平时嘴角是向下掉的，给人一种很难相处的感觉。
《红楼梦》中的林妹妹其实就是这样一个“心眼儿小的人”。林黛玉的形象给人一种多愁善感的感觉，时常唉声叹气，一点儿小事儿就会想不开甚至惆怅落泪。有的人可能觉得这是一种古典美，其实在医学上这属于病态，或者可以称她为病态美。
像林妹妹这样的人都比较情绪化，容易导致气机不畅，从而形成肝气郁结。肝是调节人体的气机的，气机不畅，气就会在体内运行受阻，这个时候哪里受阻哪里就会生病。肝经循行于胸胁，胸胁气滞就会出现乳房胀痛、胁肋疼痛的现象。心胸气滞就会有喜欢叹气现象，叹一口气气郁就会缓解，胸闷感觉就会减轻。
“怒气郁，则肝血暗损。怒者血之贼也”，肝气郁结日久就会导致血行不畅、肝血受损、瘀血形成，女性会出现月经推后或者闭经，男性会出现性功能减低等症状。从舌象上来看，气郁的人舌头两侧经常是红赤的，久郁的人还会出现暗红的舌象，这就从气郁发展成了血瘀。从脉象上看脉是弦紧而细的。
如果是肝气郁结初期，通过自身的情绪调节还能好转。气郁日久就会慢慢由轻度抑郁变为重度抑郁。抑郁症是非常危险的，严重了伤己又伤人，因此及时发现并治疗抑郁情绪是非常关键的。如果你发现自己某段时间情绪比较低落，那就一定要尽早把自己拉离抑郁的边缘。
除了自身的心理调节外，我给大家推荐一个简单的舒缓情绪的小方法。“心眼儿小”的一类人平时可以喝“合欢茶”。合欢茶的主要材料是合欢花，“合欢”的名字就说明了这味药可以使人欢乐无忧，同时还可以帮助睡眠。借合欢之名，希望大家积极阳光、合家欢乐。
具体的做法是：合欢花、白菊花各30g，绿茶1撮，用沸水冲开，当茶饮即可。也可根据自己的口味加几粒冰糖。这道茶饮能够疏肝解郁，调节心情，对心情处于抑郁、胸闷的朋友非常适合。另外，处于烦躁抑郁的更年期女性朋友，也可以采用这个茶饮方改善自己的情绪。
肝脏喜欢你这样养
我们五脏六腑的器官就像一部汽车里的零件，或许暂时没有大的毛病，但是你不维护肯定是不行的。您花了几万、几十万去买辆车，还知道定时保养，身体比汽车要娇贵得多，更是没有理由不去爱护了。养生，养生，不养就不会有好的生命质量，所以养才是健康的保障。
说到养肝，我们沈氏女科有一些独到的方法，这些方法行之有效，因为我们沈氏女科的各代传人都是受益者，患者和朋友也是受益者，所以希望您没事儿的时候可以在家试试。
首先说食疗方，我推荐两款食疗粥膳，制作方法非常简单，味道又好，大家可以一起学习着做一下。
1.菊芹粥
做法：白菊花15g、连根芹菜30g煎水取汁，用此水煮绿豆30g、薏米150g、荸荠（去皮）20g，熬成粥，一天分2次食用。可每周吃上两三天。
功效：具有降压清热，利湿宁神，养肝护肝的功效。
2.养肝八宝粥
做法：红枣10个、枸杞子10g、白扁豆30g、龙眼肉10g、乌梅10个、薏米30g、银耳10g、赤小豆10g。将材料洗净之后熬粥，放适量红糖、姜片。
功效：调经止痛、益气养血、养肝健脾。
除了这两种粥膳以外，我们沈氏女科还有一个家传的养肝秘方“养肝安神散”，其实也非常简单：当归、白芍、柴胡、炒白扁豆按照1:1:1:1的比例研磨成粉，每晚睡觉前用温开水送服3g，同样具有养肝安神的功效。而这些中药，哪个药房基本上都能买到的到，很是方便。
还有一些朋友喜欢通过经络穴位来养护身体，我一样也有两个家传的养肝安眠穴位推荐给大家。这两个穴位可以说是养肝护肝的首选。
穴位1：神门
神门穴分属手少阴心经，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴对失眠、心痛、惊悸、健忘等心与神志病症有很好的改善作用，同时也能起到降低血压、安神养肝的功效。
穴位2：太冲
太冲穴分属足厥阴肝经，位置在脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。我前面讲过，按摩太冲对肝脏排毒有很好的效果，除此之外，对卒中、口眼㖞斜、咽痛、目赤肿胀、头痛、眩晕等肝经风热病，以及黄疸、胁痛、腹胀、呕逆等肝胃病症也有很好的治疗作用。
手上的神门穴和脚上的太冲穴，可采用手指指针点穴按摩（指针点穴是用一指或二、三指点在痛点或穴位上，先轻后重），每天按2次，每次15分钟，坚持数周，可起到养肝护肝、安神助睡眠的功效。如配以上面所列的两道粥膳或养肝小秘方，效果更佳。
