忘足，屦之适也，忘要，带之适也；知忘是非，,心之适也；不内变，不外从，事会之事也。始乎适而未尝不适者，忘适之适也。睡不好觉的人，都有不能接受的世界和不能接受的自己。人的本性是自洽、自我协调的，能够做到没有什么不合适，就是忘记是否合适的合适。就好像只有胃痛胃胀的时候，我们才会切实地感觉到自己身体内这个器官的存在一样，一旦我们意识到某样东西的存在，那就证明我们在这一方面没有做好自我协调。
—— 题记 刘先银 2017 北京
关于养生：文怀沙先生说：要说世界上真有什长寿秘诀的话，我的秘诀是，每天都要吃两片药：早晨刚起床，我要吃一片“满足”药；晚上睡觉前，我要吃一片“感恩”药。
诚然，丰盛的到来，伴随着“感恩的态度”，对于每个人来说早已拥有并获得。丰盛伴随着感恩的心，所以，一种神奇效用的训练便是，在你夜晚入睡之前，送出感谢的情怀，给予所有你在一天中体验到的美好，给予感谢并感恩你已拥有的一切。这是一份美好的灵性训练，它将给参与者带来源自宇宙的更多丰盛，也是作为了《吸引力法则》的【观自在Linna】《圆满丰盛阿弥陀佛肯定句》作用结果。
常吃这两片“药”，一方面可以延年益岁，另一方面能给你个好心情。每天都很愉快，心满意足，见到谁都很热情，和周围人和谐相处。常吃这两片“药”的人，生活条件、人生境遇可能一般，但却很满足。不去和那些大款，明星盲目攀比，有吃有喝有房子住有活干就行了。所以，没有“人比人气死人”的苦恼。常吃这两片“药”的人，总是心存感激，感激那些帮助、支持过自己的人。有恩于自己的人，衷心地感谢同事、领导、邻居、朋友；大度地原谅别人对自己的不敬，不去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的个人恩怨。
我们常常看到，社会上有一些各方面条件都不错的人，却活得很痛苦、很焦虑、很累，人事关系也很紧张，大概就是因为没有吃这两片“药”的缘故。
所以，修行是一生的功课。
读书是修，德善是行。万般皆下品，惟有读书高。读书就是读圣贤书，与圣贤对话，学做圣贤。
读书的真正目的就是：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。
人生的真正目的在于创造。没有目标的人生是迷茫混乱的人生， 明确的目标会给人动力。
人活在世，不是为昨天，也不是今天，乃是为心中的明天而奋斗，心中的明天是指人的理想人的追求和目标，如果没有这些生活中势必是消沉颓废，也会是闲懒怠惰的。
有感恩，有目标，有满足，这是一个美好的人生。
文怀沙（1910年1月15日—），生于北京，祖籍湖南。斋名燕堂，号燕叟。笔名王耳，司空无忌。著名国学大师、红学家、书画家、金石家、中医学家、吟咏大师、新中国楚辞研究第一人，现为燕堂诗社社长、上海大学文学院名誉院长、西北大学“唐文化国际研究中心”名誉主席、中国诗书画研究院名誉院长、黾学院名誉院长等。文怀沙20世纪40年代就在文化界有一定名望。一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人，
古今中外有无数的文人墨客赞美过树的美句，在你生活的周围有树，它会教会你许多东西。
一棵大树，可谓亲人、可谓导师，可以毫不夸张地说，它就是伟人、就是高贵、就是智慧。
现前若来，我愿为树，落叶之灵，锁尽深秋；现前若来，我愿为树，静静等待，默默守候。
站在时空的隧道里，它以不屈的姿势守望着世界，看尽了千年红尘的悲喜，看尽了千年人世的沧桑。
然，它却不曾改变颜色。
我要站成一棵树。
一棵倔强而挺立的树。
在风雨中歌唱，在磨砺中攀升。
我要站成一棵树。
一棵自己喜爱的风景树。
向蓝天索取伟岸，向生命索取郁葱。
我要站成一棵树。
一棵人人仰慕的树。
风雨来袭，而其枝干从不垂落；冰冻霜寒，依然坚守着脚下的土地。
我要站成一棵树。
一棵造福于人类的树。
站着，一树绿荫挡住骄阳；躺下，一根身躯堪做栋梁。
那干枯的枝蔓又抹上了一层新绿。是什么让它的生命如此顽强？是风，是雨，是不灭的追求。
从炫舞的秋叶里读到了生命的真谛，“落叶不是无情物，化作污泥更护花。”落叶向世人展示的不是生命的忧伤，而是“生如夏花之灿烂，死如秋水之静美”的风采。
无意于得，自然无所谓失。人生的美丽，不在于争，而在于守。
安安静静地生长于天地之间，从从容容地经历着春夏秋冬。一季又一季，一年又一年……不像鲜花那样娇贵，从来不惧风吹雨淋。大树依然屹立，藤蔓永诉缠绵……
世上，任何地方都可以生长；任何去处都是归宿。
远处的是风景，近处的才是人生。
树的守望，日月同辉。
最深最平和的快乐，就是静观天地与人世，慢慢品味出它的美与和谐。
淡然，如一朵花，清雅而素净；从容，如一棵树，茂密而青葱。
高处，心似大树直立担当；低处，心似小草平和谦让。
面对一颗历经千年的古树，让人懂得静观，学会沉思，从而进入生命智慧的彻悟境界。真可谓；“一叶知秋意，一树识菩提。'
人是会走的树，树是站立的人，在这个世界上，树与人一起经历风雨，一起感悟炎凉，一起体验生命。
生于春，长于夏，落于秋，葬于冬。
人生，不是岁月，而是永恒；沧桑，不是自然，而是经历。
一个人若已到了没有任何东西可以依赖的时候，往往会变得坚强起来。
一棵树的春夏秋冬每年都在同样的重复着，演绎着不变的景色，而人却会随着时光流逝而慢慢优雅，青春升华，时光永恒。
尘世浮华，我只愿像一颗树一样，扎根于大地，向着自己渴望的天空，张开怀抱，随风舞动枝叶，看冬去春来，看云卷云舒，沉默着高傲。
心是一棵树，爱与希望的根须扎在土里，智慧与情感的枝叶招展在蓝天下。无论是岁月的风雨扑面而来，还是滚滚尘埃遮蔽了翠叶青枝，它总是静默地矗立在那里等待，并接受一切来临，既不倨傲，也不卑微。
用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。
人生，是磨难在枝头上，被晾晒成了坚强。无论走过多少坎坷，有懂得的日子，便会有花，有蝶，有阳光。
年龄渐长，心态就愈加平和。即便是那些很寻常的时光，也能够品味出生命的真味，于阳光明媚之间，于春风拂面此时，于细雨纷扬那刻，一个人行走，静默，安然。
在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。
如果生命如繁花，那我可否是一株树，在静寂中细数从枝叶间漏下的斑驳时光？
我愿成为一棵树长在你必经过的路边现前若来，我愿为树，汝是泥土，一世温柔；现前若来，我愿为树，不再奔波，寂漫心头；现前若来，我愿为树，与风相伴，用雨浇愁；现前若来，我愿为树，落叶之灵，锁尽深秋；现前若来，我愿为树，静静等待，默默守候。
静中见真境，淡中识本然。
人生并不在于获取，更在于放得下。放下一粒种子，收获一棵大树……
我始终坚信：不临绝境，不成大树。
每一次卓越都来自于倔强的孤独。
生如夏花
生命，一次又一次轻薄过
轻狂不知疲倦
——题记
1
我听见回声，来自山谷和心间
以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂
不断地重复决绝，又重复幸福
终有绿洲摇曳在沙漠
我相信自己
生来如同璀璨的夏日之花
不凋不败，妖冶如火
承受心跳的负荷和呼吸的累赘
乐此不疲
2
我听见音乐，来自月光和胴体
辅极端的诱饵捕获飘渺的唯美
一生充盈着激烈，又充盈着纯然
总有回忆贯穿于世间
我相信自己
死时如同静美的秋日落叶
不盛不乱，姿态如烟
即便枯萎也保留丰肌清骨的傲然
玄之又玄
3
我听见爱情，我相信爱情
爱情是一潭挣扎的蓝藻
如同一阵凄微的风
穿过我失血的静脉
驻守岁月的信念
4
我相信一切能够听见
甚至预见离散，遇见另一个自己
而有些瞬间无法把握
任凭东走西顾，逝去的必然不返
请看我头置簪花，一路走来一路盛开
频频遗漏一些，又深陷风霜雨雪的感动
5
般若波罗蜜，一声一声
生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美
还在乎拥有什么
生如夏花
生命，一次又一次轻薄过
轻狂不知疲倦
——题记
1
我听见回声，来自山谷和心间
以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂
不断地重复决绝，又重复幸福
终有绿洲摇曳在沙漠
我相信自己
生来如同璀璨的夏日之花
不凋不败，妖冶如火
承受心跳的负荷和呼吸的累赘
乐此不疲
2
我听见音乐，来自月光和胴体
辅极端的诱饵捕获飘渺的唯美
一生充盈着激烈，又充盈着纯然
总有回忆贯穿于世间
我相信自己
死时如同静美的秋日落叶
不盛不乱，姿态如烟
即便枯萎也保留丰肌清骨的傲然
玄之又玄
3
我听见爱情，我相信爱情
爱情是一潭挣扎的蓝藻
如同一阵凄微的风
穿过我失血的静脉
驻守岁月的信念
4
我相信一切能够听见
甚至预见离散，遇见另一个自己
而有些瞬间无法把握
任凭东走西顾，逝去的必然不返
请看我头置簪花，一路走来一路盛开
频频遗漏一些，又深陷风霜雨雪的感动
5
般若波罗蜜，一声一声
生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美
还在乎拥有什么
