《运动改造大脑》

之引言部分

运动能给身体提供独一无二的刺激并引发生物学变化，从而为大脑创建一种环境，促进大脑细胞彼此间连接（大脑学习必须建立这些连接，其连接程度反映了大脑的各种项基本能力），从而促使大脑拥有意愿和能力做好学习的准备。

有氧运动能明显产生调节全身系统机能的作用，既可调整已经失衡的身体机能，又可同时优化其它还未失衡的身体机能，从而能更大程度上激发身体的全部潜能！