在现实生活中的你，是否感觉到疲倦感？是否想要逃离？是否因日复一日的生活感到一种迷茫？是的，我有段日子过得就像这般行尸走肉，每天像机器人一般做些机械事情，心里很少有波澜起伏，这样的日子过多了容易陷入抑郁，一旦察觉到自己的异样，就想要摆脱这种不喜欢的状态。
如何摆脱呢？
第一，选择走入不同的环境，体验另外一种新鲜感。现在的社会团体多，培训机构也多，可选一两个加入其中，学习使人快乐，让人收获成长，成长会产生积极的情绪，让心情有所好转。
第二，运动，让身体放松，也会缓解部分情绪。所谓动作创造情绪，通过运动，通过动作，激活身体能量。
第三，找到目标。最非哀的事情莫过于在纠结这辈子的目标是什么。没有目标的人看不到未来，不断地问自己想要什么的答案，直到找到内心深处的答案。
许多人活着他已经死了。生命最可怕的是活着活着把自己搞丟了，忘记了初心，容易了开始的路，只剩下活着。
生命只能由自己负责，让我们成为自己的生命导师，把自己照顾好，时时觉察自己。
