2022.11.30，丁亥日
11月又去到了最后一天，时间好像总是抓不住？！——感受那种总是伴随着的莫名的“紧张感”，拉回来回到当下！——仍然6点半过一点在家起桩！
站桩越来越选择向内看，再次聚焦在身体的观照上——虽然形式上不断进行，但真的发现连接度不深，心也不太定的下来……但正因如此，反而拉着自己一遍一遍从浅入深去看，去感受！——真诚地对自己说“的确忘记你，忽略你了几十年，但现在我终于和你在一起，我会用心去观照你，陪伴你，呵护你，倾听你，在意你，宠爱你……永不分离！”
身念住：打开心念，每时每刻，行卧坐立都觉知身体，真的和她深深在一起！
