挑战胆量的一天，从早上起床的地震开始。在十九楼，能明显的感到晃动，还想着跑下楼去，还好一会就过去了。
素质拓展更多的是训练团队合作能力，挑战自我心理障碍。今天玩过的每一个游戏都记忆深刻，一起合力完成任务的队友，真的让人很感动，尤其是虎口脱险和毕业墙。
教练有句话记忆深刻：重要的事不是说三遍（那是不信任的表现），重要的事只说一遍。
个人的力量是微小的，一群人的力量是不可估量的，前提是相互配合，相互成就，相互信任。
做任何事情之前，要寻找方法和策略，不要闷头蛮干，耗时耗力又没效率。做事时不要慌张，不怕做得慢，就怕做无用功。
