肺癌，发病率、死亡率，双率第一，夺走了许多人的生命。
近年来，肺癌高发，除了吸烟以外，还与一些不良习惯，密切相关。
53岁老李，最近总是胸口发闷，肩臂疼痛，轻微发热。
到医院检查后发现，是患上了肺癌，而且，已经到了中晚期。
老李和家人当时都崩溃了，痛哭不已，立即住进医院积极治疗。
但老李心里一直有个疑问：自己平时不抽烟，怎么就得了肺癌了呢？
在医生与其交谈后，发现了一些“蛛丝马迹”，虽然不吸烟，却常做2件事，同样把肺伤透了
第一件：长期接触厨房油烟
老李开了家小店，卖些炸鸡、炸薯条什么的。
店面很小，老李的媳妇当收银员兼服务员，老李自己在后厨忙活。
油炸食物，最易产生油烟。而长期厨房油烟，是导致肺癌的重要因素之一。
在高温下，油会裂解产生丙烯醛、苯并芘等物质，会刺激眼、鼻腔、咽喉、呼吸道黏膜，长期吸入则会导致呼吸系统的疾病，导致肺炎，甚至是肺癌。
此外，煤气和天然气等使用时也会释放CO、CO2等有害气体，都容易对呼吸道和肺造成损伤，长期处在这种环境当中的人群，也是肺癌的高危人群。
第二件：经常自己生闷气
老李的小店，养活一家老小，没啥问题。
可是，老李的媳妇总是不知足，觉得老李赚不了大钱，自己每天当服务员，不但辛苦，也不体面，于是，经常在言语上“教训”老李。
老李一直是“妻管严”，老婆骂了，也是敢怒不敢言，就自己一个人生着闷气。
常生闷气的性格称为“癌症性格”，又称癌前期性格，表现为忍让、服从、克制、抑郁等。
生闷气本身就很影响肺健康，在生气的时候，肺泡会持续扩张，没有办法正常的去放松，时间久了，就会损伤肺的正常功能。
癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。
身体出现三种异常，及时检查肺部，莫忽视
1、手臂、肩背疼痛
如果在夜间，经常性手臂痛疼，要警惕肺癌。
“肺上沟癌”，是原发于肺尖部位的恶性肿瘤，会压迫神经，或侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛，在夜间更为加重。
此外，肩背疼痛，也要高度注意肺癌。
肺尖部位出现肿瘤，会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
2、胸口疼痛
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
3、长期低烧发热
肺脏的疾病，都会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。
而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。
如发烧增多，最好彻底检查一下。
养护肺部，减少癌变，少碰一物，常饮二水，做好三勤
少碰一物
即：香烟。
在众多伤肺的行为中，吸烟，首当其冲。
一支香烟燃烧，会释放出百余种毒素，严重危害肺部健康。
这些有害物质，会刺激肺纤毛红肿发炎，导致纤毛运动减缓，细菌、真菌、病毒、灰尘因此大量堆积，引起肺部感染，进而导致各种疾病的发生。
戒烟后，肺部的炎症会减轻，肺部纤毛不再被麻痹，开始重新工作。
肺部纤毛，是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后，就开始自我修复。
记住，越早戒烟越好，并且，任何时候戒烟都不晚。
常饮二水
1、茶水
肺，喜润恶燥，多补充水分，有益肺部健康。
平时补充水分，多润肺，喝点茶水，简单又方便。
经常用一些润肺排毒小植物泡水，润肺排毒，十分有益。
曲荬菜，是一种野菜，也是一种草药植物，味苦，性凉，可清热解毒， 凉血利湿，消肿排脓，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适。
将其烘干制成曲荬菜茶，泡水喝，可清热解毒，祛痰利咽，对抗烟毒，保护肺部。
现代药理研究发现，曲荬菜的提取物对金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌、大肠埃希氏菌、枯草芽孢杆菌、肺炎克雷伯杆菌等均有一定的抑制作用。
此外，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。
可见，曲荬菜是杀菌、抗烟毒的“高手”，经常吸烟的人，可以用其泡水代茶饮，清毒素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益。
2、汤水
经常喝点汤水，对于肺部健康，也十分有益。
可以用银耳、百合、莲子等，一起煮汤喝。
银耳中，还含有真菌多糖，可提高免疫力，对肺及呼吸道有益。
多吃点银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，还可扶正固本。
莲子，则对肺气虚弱，有好处，百合可润肺止咳，一起煮汤喝，可养护肺部。
做好三勤
1、勤大笑
经常大笑，可宣肺，有益肺部健康。
对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，有益健康。
人在大笑时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
因此，多大笑，对于肺部以及身体健康，都十分有益。
2、勤运动
经常运动，可提升肺功能，保护肺部健康。
扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
3、勤按揉
“中”指中气，脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。
中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
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