08:30－09:00 吃早饭
09:00－09:30 下楼跑步
09:30－10:30 读书
10:30－12:30 做午饭
12:30－01:30 吃午饭
01:30－02:30 看剧
02:30－05:30 写作
05:30－06:30 做晚饭
06:30－07:00 吃晚饭
07:00－08:00 散步
08:00－10:30 看书/看剧/写作
10:30 睡觉
