昨天早起的有些晚一些，大脑还算清醒，所以把读书课程和冥想放下了先，本来以为效率狠低，好在开始的安排任务在逐步的完成，但是在学习新的知识点的时候不知道为啥有些犯困，晚上的时候去上了瑜伽课刚开始的时候跳那个有氧操的时候有些不太会跳，跟不上老师的动作，后来的时候我就开始会有意识的记老师讲的动作，我应该第一遍的时候跟着老师跳，第二遍的时候看着自己跳进行改正，第三遍的时候在跟着老师的进行改正，但是虽然把这个路径想明白了但是还是觉得做起来好难啊，跳的时候根本没有时间想那么多，但是确实我在练习了瑜伽和有氧之后觉得好舒服呀，洗澡的时候就在想这个真的比玩手机好多了，所以我要多挤时间来学习之后用来练瑜伽
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