首先谢谢自己看完了书，然后谢谢海老师写的书，谢谢蓝筱跟秀兰买的书。
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这本书主要有12个主题，倾听，共情，我信息，立规则，划界限，欣赏，信任，尊重，合作，自律，感染，接纳。本书篇幅用于共情与倾听。
倾听自己，倾听别人，
共情自己，共情别人，
换个角度理解，思考事件
我想要疗愈自己，我要把我自己内心害怕的事情抽丝剥茧的梳理清楚。
我想我自己也陷入了对我小时候的模式的态度
事件一，标签，害怕，恐惧，恨
记忆幼儿时期，小时候想跟妈妈去外婆家，妈妈不带我去，我就哭，妈妈拿针扎我，那时候的我我以为她不爱我，不要我，她要自己去。我哭。长大后，很多事情不记得，虽然这个记忆也模糊了，但是想来，我对我妈有点恨
印象中小时候都是爸爸宠着我，妈妈打骂我，自然跟妈妈跟跟没缘分，还有麻麻带着妹妹回去外婆家，把华留在家里奶奶带，我也没办法跟，
