主题：父亲
事件：前晚参加父亲节广州朗诵活动
即时反应：我参加朗诵活动有2个想法，一是把一本经书送过去给一个谈得来欣赏的老师，另外是多一个让自己情感进入诗歌朗诵的学习机会，学习表演的艺术 。
身体感觉：有点紧绷，每隔几分钟需要调整坐姿，感受临在，才能听出其他诵友诵的诗歌情感，否只是听到声音。
内在对话：抱着学习的态度，没有想过和父亲更深的链接。他不是我喜欢的人，现在只是觉得父亲很可爱，脾气大，胆子小，比较精明，又比不过他的兄弟姐妹精明，在他原生家庭里，对兄弟姐妹愿意付出吃亏，听意见，在他自己的婚姻里，没有同理心，斤斤计较，对母亲不好，耳根子软，他和奶奶（反六一对一）链接多，被允许做自己，和9号一对一的爷爷链接比较少。父亲对我还可以，但是我就是讨厌他脾气大，没有自己的独立思维能力，容易被他兄弟姐妹的话带走。
内在感受：父亲对我只是亲情，没有爱，他唯一提供给我的是生命，但是也不喜欢和欢喜我的出生，妹妹才是他和母亲期待的孩子。我不喜欢他，还有就是总是逼我做我不愿意做的事情，比如厨房做饭，还不允许我犯错，对我很凶，怒吼我，筷子打我的头，这都是他对我小时候不满意的时候做的事。对家中老大过于严厉，对老二就说话温柔。他对我未来期待不高，看不到我。所以我羡慕可以过自己想要的生活的姑姑，被关注，说话有人听和看到她。
临在中表达被触动的内在情绪：愤怒，觉得从小不被期待和看好，想逃离原生家庭，永远离开他们，不回家。这是以前的想法。就算以后结婚，也远嫁。我也不需要他们，包括父亲母亲妹妹。
限制性理念：自己不够好，不被认可和看到接纳。初三之前，会做很多家务，求表扬和夸奖。暑假比较少出去玩。
临在后看到的真相和可能性：一个家庭的老大，父亲要求比较多，很正常。老大比较憨厚，老二比较机灵，招人喜欢，绝大多数家庭孩子都如此，父母第一个孩子往往照顾得不好。第二个尽可能关怀备至，所以小时候被送走离开家的是我。
可调整的回应和选择：不评判父亲，他就是他，小学毕业，家庭责任愿意承担，情感需要给孩子没有。物质上我作为女儿可以多给他，有空回家和他聊天可以增加，电话里不争执，阻止他表达。
目前只能做到这些，感谢遇到的陈浪老师，他为和儿子相处问题研究九型，把九型当成事业做，敬佩；感谢秀文老师，设计的禅舞和能量之舞，让我和父母和解了，开始绽放，继续努力。感恩，一切都是最好的安排。
