金句

1.放弃以自我为中心的视角来感情控制，事情不一定按照你的预设前进，管理和控制不同

2.不要依赖任何人，负起照顾自己的责任

3.不要逃避任何人的情绪，让他们忠实得体验情绪，你要照顾到自己的情绪

4.不需要过多关注，尤其是制造危机和情绪来获取关注。反而应该关注拓展自身。